1、吃凉拌黄瓜能减肥吗 吃凉拌黄瓜在一定程度上能够达到减肥瘦身的效果，黄瓜中富含了很多的维生素C,可以有效地促进体内油脂的分解，此外黄瓜的热量也是非常低的，食用黄瓜不会导致自身出现增肥的可能。而且黄瓜在一定程度上还可以有效的预防自身容易出现的心脑血管等疾病，所以多吃一些黄瓜对于自身来说是有

1、凉拌黄瓜的做法 做凉拌黄瓜的时候，最好选择一些新鲜的黄瓜，然后把黄瓜切成小段，在案板上用菜刀进行拍，这是黄瓜就会有点零碎的感觉。再将葱姜蒜调好汁，加入一些酱油香油醋，均匀的淋在拍好的黄瓜上。也可以在里面加入一些凉粉和油炸的花生，口感会更好一些。特别适合在炎热的夏天进行解暑，比较的清淡，