40岁的女人是女人生理的转折点，也是生命发展和健康的关键期。如果不能在生活方式上适应这种生理上的变化，将为各种慢性病，如乳腺癌、子宫癌、更年期高血压、高血脂等高发埋下伏笔。所以女人要做好健康饮食。 营养学专家主张女性要营养均衡、强化体力活动，而不赞成节食减肥。专

     一日三餐是我们每一个人每日都务必应对的，如今的日常生活标准越变越好，高新科技和交通出行也十分的比较发达，不象过去只有吃到应季蔬菜，如今一年四季的蔬菜水果随时随地能够购到，即使并不是当地土特产，还可以轻轻松松的购到，吃的范畴能够说成愈来愈广，可是在我们吃的另外，也一定要

1、黄瓜凉拌的做法及营养 黄瓜凉拌，首先要准备材料，清洗干净的黄瓜、蒜，拍好，备着，六味鲜酱油(比较鲜、味道不咸，适合孩子，老人)，香菜，麻油(不喜欢麻油味道，可以放香油)，然后把黄瓜切成块，最好是菱形，放入盘中，加入少许盐，腌10分钟，蒜切成沫，放入黄瓜中,放上干辣椒，锅内烧适量的油，浇

1、红烧山药的做法及营养价值 红烧山药这道菜肴食用以后就有温补的效果，有一定健脾补肺、止咳消炎的作用，是一种非常名贵的中药材。那么人们在做这道菜的时候首先就要将五花肉全部切成块，山药也要去皮以后切成段状，然后再把切好的五花肉放到锅里面翻炒一段时间。之后将山药段也一起倒入锅里面煸炒，在翻炒的

甜瓜，只听姓名就已馨香千万里，爱之不己。倘若深到心里去看看，去掌握，又会让我们的心而为恻动成什么样子呢?仅有感受了才会知道吧!那么就深层看一下甜瓜的营养成分详细介绍吧!     甜瓜是很多人喜爱的新鲜水果，其营养成分可与甜瓜匹敌。甜瓜的营养成分很高，其带有多种多样矿

1、蔬菜的营养与功效 蔬菜含有丰富的营养，对人体健康十分有益。比如豇豆含有大量维生素以及蛋白质，还含有丰富的矿物质，营养比较均衡，适当吃能防治大肠癌，还能预防便秘。豇豆打成的汁液可以改善糖尿病病情，还能增强肺部功能，有镇咳和祛痰的作用。扁豆是另一种常见蔬菜，其中含丰富的氨基酸以及磷脂，吃扁

伴随着面瘫症状在群体中的患病率逐渐上升，目前，大家在解决面瘫以及并发症的方式 挑选上也是各种各样的。那麼，医治面瘫后遗症可用什么方式 呢? 1.用药治疗 一般选用营养神经的药(B族维生素)等用药治疗，改进部分血液循环系统、缓解面神经水肿、推动作用修复。 2.中药治疗 对病人尽可能

1、养肝补脾的食物 养肝补脾的食物可以选择一些谷类或者是鱼肉类，做汤、煮粥或者是做成茶等美食，这些食物既可以养肝护脾，而且又营养美味，这些都是日常食用的食物，并没有什么副作用，所以可以放心使用，既能够养肝补脾，而且对身体没有什么坏处。想要养肝补脾主要还是要日常生活中不能够太劳累，注意休息。