经常下饭馆吃饭，担心油重不健康？不如自己做饭来得放心，简单的一道咖哩虾仁炒饭，只需清炒就可以完成，要注意减少盐、鸡精等调料的加入，注意保持口味的清淡，避免重油重盐，缓解心血管疾病，更加健康生活。 1、虾仁煮熟剥皮，切小段, 胡萝卜切小丁， 2、鸡蛋打散,蒜头，葱花切末 3

上班族通常因为工作过于繁忙而无暇照顾自己，他们可能会选择在外面吃饭，时间长了就容易给自己的健康造成不良的影响，其实很多菜式是很简单的，就比如说虾仁炒饭。的做法就是这样，很适合下班后回家做。 1、米饭用筷子划散，鸡蛋和虾仁备好。 2、锅中少油，先炒碎鸡蛋。 3、在下杂蔬菜和

上班辛苦一天回到家就像吃到自己想吃的饭菜，然后美美的睡觉。胡萝卜玉米虾仁炒饭的做法不是很繁琐，只需要准备好新鲜的食材，在按着步骤来做就可以了。 1、准备好食材，胡萝卜、玉米、红椒、洋葱、腰果、鸡蛋、虾仁、 2、所有配菜切成丁、 3、把米饭用水洗均匀沥干水 4、起油锅，倒

一碗香喷喷的五彩虾仁炒饭肯定令人垂涎欲滴，做起来也不难，这道菜关键是食材一定要新鲜，而且烹饪的时间要掌控好，加上当地特有的葱头油，一定会令你天天想吃。提醒在做的时候可以放一定生抽，颜色会更好看。 1、准备食材 2、锅内烧热水，焯虾仁 3、土豆，胡萝卜，青椒切丁备用 4、

工作压力的加大使许多人都不愿意自己做饭，当然还与做饭有难度有一定的关系，其实，不是所有的菜肴都需要复杂的工序，有很多美味的家常菜做起来是很简单的，比如果仁曲奇饼干（原味&巧克力）的做法就是如此。 1、准备材料 2、准备果仁和饼模具 3、提前3小时把黄油从冰箱取出解冻，将黄

1、虾仁炒蛋 在制作虾仁炒蛋的时候，最好选择基围虾，鸡蛋，其它辅料需要鸡粉和食用盐。首先要把虾用开水焯一下，这样可以很容易地将虾的外皮剥开。在一个碗里打上鸡蛋，要充分搅拌好，如果想让鸡蛋嫩一些的话，可以在鸡蛋里面适当加入一些清水。在炒勺里放入适量的食用油，然后把鸡蛋摊成鸡蛋饼。把剥好的虾仁

青豆虾仁不但营养丰富而且口感还特别鲜美，因此备受人们的喜爱，但是大部分人却并不知道怎么来制作这道菜，只能到饭店去吃，其实青豆虾仁的家常做法是十分简单的，下面我们就来一起学习下吧! 用料 主料 虾仁200克青豆100克 辅料 油50毫升生姜片4片盐4克料

咖喱青豆虾仁的做法，没有大家想的那么复杂。先把餐具，调料准备好。然后按步骤开始做，记得控制好火候。 认真看完小编对咖喱青豆虾仁的具体介绍，你肯定想做一下了，也许你领悟力高、动手能力强，那么不一会儿就能做出最美味的它。

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1.你也太豁出去 运动强度很大、健身时间太长，看起来你很勤奋，但有可能帮了倒忙。运动健身新手最非常容易犯的不正确之一便是“用力过猛”。一开始健身训练计划，过大的抗压强度可能使人体受不了，机体不可以优良地自我调整，还会继续扩大负伤的风险性。 生产相近不正确疫