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日常生活水准的提升，大伙儿在饮食搭配上是吃的愈来愈细致，可是食材是不可以太过细致的，还需要多吃一些杂粮粗粮，尤其是五谷杂粮，五谷杂粮中常含的营养元素是比较丰富，尤其是膳食纤维素及其维他命的成分是十分多的，常常吃得话，对身心健康也是有很多益处
五谷杂粮作为日常生活当中常见的食物，大米，高粱米，小米。都属于五谷杂粮的范畴，不同的五谷杂粮，给我们身体带来的健康也是不同的，经常吃五谷杂粮的人，通常肠胃都比较好，也能够有效的排除身体内的毒素，皮肤看上去很好，那么您知道吃五谷杂粮的好处
吃杂粮的好处有哪些？
祸害网络问：2015-04-27 00:02:58关键词：吃杂粮益处功效营养价值
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现在我已经不在农村生活了，在城市里面很少能够吃到正经的杂粮，一般都是细粮，现在已经吃够了。很想换一换口味，吃杂粮的好处是什么呢？
BT知识网小编解答：
杂粮里面含
吃五谷杂粮的好处有哪些，平时需要注意什么？
灰黑色遮盖问：2015-02-05 18:08:19关键词：五谷杂粮功效作用注意事项
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吃五谷杂粮粥的好处
焚心劫 问：“最近我家里总是每天做一些粗粮吃，家人都说经常吃些五谷杂粮有助于健康，就经常熬五谷杂粮粥，可是有的我不是特别喜欢吃，我想知道每天吃五谷杂粮粥具体有什么好处呢？
2017-10-20 五谷杂粮
粥、
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吃杂粮的好处是啥
情深致命 问：“一直都听老人说吃杂粮好，可是吃杂粮的好处是啥？到底怎么吃这些杂粮对身体比较好呢？平时的时候要吃多少才有效呢？
2017-02-28 健康
杂粮
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国
养生之道渐渐的被大家所接受，最简单的养生方法就是通过吃食物的方法，俗话说得好五谷为养，吃一些杂粮粥，也能够起到促进肠胃的作用，可以有效的防止便秘，但是很多人对于杂粮粥的功效和作用还不是特别的了解，那么下面小编就给大家讲解一下吃杂粮粥的好处是什么呢。
五谷为养，五
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