梨是一种水分比较足的水果，有很好的止渴效果。研究发现，梨皮的功效也是很好的，含有很多营养物质。我们通常吃梨止咳，其实主要是梨皮发挥了作用，而且梨的凉性很大，而梨皮能中和梨的寒性，梨皮含有大量膳食纤维，能促进消化。 1、梨皮止咳效果好 其实梨皮的功效是很好

1、孕妇吃什么养胃又补胃 粥类食物对于孕妇来说是养胃健脾的上佳食物，可选用八宝粥，其食材丰富，美味与营养兼具。馒头也是养胃食物，孕妇可把馒头作为主食食用。每日服用三次大枣生姜汤对孕妇来说是很有好处的，不仅可以养胃健脾，更有补血的作用。牛奶对孕妇也是一种很好的滋补饮品，可以配合木瓜一起喝，木

1、孕妇吃什么补血效果最好 孕妇如果想要补血的话，建议可以吃一些黑色的食物，主要是可以不生气还能够帮助补血，比如可以吃一些黑豆，黑芝麻，黑米，能够有助于肾脏的健康，或者可以缓解缺铁性贫血，平时适当的多吃一些胡萝卜，能够补充各种维生素和胡萝卜素，也是有利于孕妇补血的，还能够补充其他营养元素，

1、男人吃什么补血效果最好 男人补血首先推荐平时生活中适量吃一些阿胶，或者红枣之类的东西，阿胶和红枣中的铁元素都非常的丰富，平时生活中多吃这类东西，能够促进身体血红蛋白造血促进补血，其次男人在平时生活中也是可以适当的吃一点花生炖猪蹄，或者也可以选择红枣搭配木耳，平时生活中也要多吃一些红色的

1、孕妇吃什么补钙最好 孕妇补钙可以吃绿叶食物。虽然绿叶食物当中不直接含有大量的钙元素，但是服用绿叶食物能够维持身体酸碱平衡，减少身体钙质流失，达到间接补钙的作用。常见有利于补钙的绿色食物是小白菜和小油菜、芹菜等。绿叶食物当中维生素k含量较为丰富，吃营养物质对身体骨钙素合成有重要作用。适合

1、小孩吃什么补锌 小孩子如果平时要补锌的话，建议可以多吃一些瘦猪肉，羊肉，动物的肝脏，虾皮，鸡肉，鱼肉，紫菜，萝卜，茄子，玉米，大白菜，土豆，香蕉，苹果，食物补充是最好的方法，如果不是已经特别缺锌的话，不需要特意去医院补充锌剂，平时如果不注意补锌，会导致孩子食欲不振，生长发育迟缓，腹泻，

山药能带皮吃吗？ 老板，炖一只鸡蛋他妈 问：“山药口感和味道是很多的人都非常的喜欢吃的，特别是那些老人他们每次吃的时候都会非常的小心剥皮，这真的太浪费时间了，不知道这个山药能带皮吃吗？ 2017-03-14 能吃 山药皮 有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名 ?> 1