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我们都了解维他命对人体是很重要的，假如人体缺乏了某类维他命，很可能便会出現新陈代谢阻碍，对人体导致一定的影响。非常是维他命C，是我们最普遍的一种维他命，也是人体务必的维他命，因此 开展维他命的补充是十分必要的。许多的蔬菜水果上都带有维C，下边我们就来介绍一下维C成分高的蔬菜水果
生活中什么食物含大量维生素C？
日常生活的出入口问：2015-04-21 14:13:04
我要回答
近期老是口腔溃疡，一旦病发口腔疼的就不可以用餐，盆友说我它是缺乏维生素C造成 的，不清楚哪些食物补充维他命C？
BT知识网网编解释：
维他命C是我们身体不可以缺乏的营养元素，一
维生素C能够很好的提高我们身体的免疫力，存在于蔬菜和水果中，特别是孩子要多吃维生素C含量丰富的食物，这样才能够让身体更健康，平时多吃橙子，猕猴桃，红薯等。
1、橙子
100克新鲜橙子中维生素C的含量可达到49毫克，比梨子、苹果、香蕉分别高10被、16倍、
大家都知道弥猴桃是一种凉性水果，脾胃虚弱的人不宜多吃，不然会出现腹痛腹泻的状况。很多人服用弥猴桃是由于它带有丰富多彩的维C和膳食纤维素，经常上火与口腔溃疡群体非常喜爱，可是并沒有多少人了解弥猴桃的VC成分。文中详细介绍了弥猴桃中VC的成分及其作用，一起来瞧瞧吧。
弥猴
什么蔬菜里面含有维生素c呢？
热闹、岁月印问：2015-04-18 12:04:55
我要回答
近期早上刷牙的情况下常常会出現牙龈流血的状况，去医院检查说成龈炎。医师建议我多补充一下维C，那什么蔬菜水果里边含有维C呢？
BT知识网网编解释：维C做为一种水溶维他命，是身体必不可少
维他命有不一样的类型，他们针对身体拥有 不一样的功效，例如维他命C，许多女性朋友都了解维他命C具备很好的养颜美容实际效果，却不清楚如果是身体缺乏维生素C得话，但是会造成 败血症的，这一点是许多盆友所不了解的，因而，以便补充维他命C，在平常
针对要想补充维C的盆友而言，何不来掌握下含维C数最多的新鲜水果哦！那样的话，要是吃这种含维C数最多的新鲜水果就可以非常好的补充维C了。那麼含维C数最多的水果有哪些呢？接下去，文中就为大伙儿详细介绍含维C数最多的新鲜水果，仅作大伙儿参照。要想掌握含维C数最多的水果有哪些的盆友能够
1、维生素e的作用
维生素E是身体中非常需要的营养成分，对于女性朋友来说，多吃富含维生素E的食物或者吃维生素E胶囊的话，可以补充肌肤所需，会有助于减少肌肤皱纹，因此是能够起到美容养颜和抗衰老的作用的。同时，维生素E还能使身体的脂质正常代谢，能够预防血管疾病和心脏疾病。另外，维生素E还能够
维C是身体成长发育所务必的营养元素，缺乏了它，身体便会出現各式各样的病症，因此平时的情况下大伙儿必须维持住维C的摄取，吃一些蔬菜水果便是一个很好的挑选，可是又有很多盆友会问了，什么蔬菜水果里边带有的维C会比较多呢？如今就由网编来给大伙儿实际的介绍一下。
营养均衡中
相信很多朋友都知道，维C是维持人体健康的重要营养物质，那么，你知道什么食物的维C含量最高吗?健康健康饮食专家提示， 在众多蔬菜中，辣椒的维C含量是最高的。下文就具体介绍了辣椒里的食物营养。
每500克辣椒含维他命C 1600毫克。红通通的辣椒最大的特点是纤维丰富和低
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