1、减肥素菜菜谱大全 减肥素菜有很多，因为素菜中的热量很低，脂肪很少，而维生素和矿物质丰富，蔬菜中还有很好的膳食纤维，所以有很好的促进消化的作用，对减肥会起到很好的效果，这方面的食物是很多的，有西葫芦、西红柿、菠菜、白菜、萝卜、豆芽、冬瓜、黄瓜、丝瓜、紫菜、辣椒、大蒜等，如果以上的食物想做

1、莲藕的做法大全及营养 最简单的做法是小炒莲藕，把莲藕洗干净切片之后在锅里加入适量的油，先放入葱花姜丝爆香，然后把莲藕放进去翻炒，可以加入一些清水，收汁之后加入食盐和青椒翻炒之后，就可以出锅了。是很常见的家常菜。莲藕具有很高的营养价值，它里面富含丰富的铁和钙，还有植物蛋白质，具有补益气血

1、卤猪尾巴的做法大全 首先需要把猪尾巴洗干净，紧接着也要把它切成段状，直接放在热水中泡一会儿，这样是比较方便煮。在锅里面加入水之后，定要把猪尾巴浸在里面，紧接着稍微加入一些其他的调味品，将猪尾巴进行腌制。稍微放入一点糖，大蒜，桂皮，酱油，料酒，等多种调味品，等到水煮开了之后，大约需要一个

1、鲜虾饺子馅做法大全 首先去市场上买一斤新鲜的虾，剥掉虾壳并剔出虾线，然后写成小块备用。再准备带肥的猪肉一块洗净晾干并切成肉丁，然后放盐和料酒腌半小时。然后把腌好的肉丁放搅拌机里搅碎，再放两颗葱和一块姜搅碎并和到肉馅里，再把切好的虾倒进去搅拌下。最后加胡椒粉、生抽、鸡精、十三香、盐和芝麻

1、烤鱼的做法大全 烤鱼的做法其实很简单，首先把鱼清理干净，然后在鱼身上切口子，均匀的在两面抹上盐。再淋上生抽，料酒等调料，腌制入味。腌制过程中也可以准备一些其他的配菜，也好好在烤盘的下面抹一些油，放上配菜垫底。然后再腌好的鱼的两边也抹一些油，然后就放进烤箱里面烤，鱼的表面有一点焦黄，就说

1、炒菠菜的做法大全 炒菠菜大全里有清炒菠菜、蛋黄炒菠菜、馓子炒菠菜等。清炒菠菜馓子的做法首先准备的食材有菠菜、食盐、鸡精、馓子、花生油，先把菠菜根部摘净，用水洗干净，沥干水分，切成段，锅里放入适量的油，等热后，加入菠菜，翻炒均匀，最后加上馓子，加入适量的食盐、鸡精即可。菠菜的营养很丰富，

1、鲜虾饺子馅做法大全 1、准备好食材，水饺皮、鸡肉、河虾适量、葱、盐、鸡精、胡椒粉、淀粉。2、把河虾都剥去外壳，然后切成一小块。把鸡肉和葱都切末。3、把切好的肉装到大碗里，加入盐、胡椒粉、鸡精、淀粉搅拌均匀。再加入冷水搅拌。4、把虾肉和葱花都放进去一起搅拌，同时开始烧汤锅。5、放入包好

1、香菇包子馅做法大全 准备香菇半斤，面粉、盐、酱油、葱、油。把面活好后发酵。把香菇洗净切成小丁，放入大碗中，加入葱花，把和好的面揪成小剂子，然后擀面皮，把小白菜洗净后切成丁，用开水焯一下，用凉水过一下，然后挤干水分，放到大碗中，加入盐、酱油、五香粉、花椒水，充分搅动。把用面皮包馅，然后

1、下饭菜菜谱大全 常见的家常下饭菜有很多，比如说酸辣土豆丝、醋溜白菜、糖醋鲤鱼、糖醋排骨、手撕包菜、青椒皮蛋等，这些下饭菜都有一个共同的特点，那就是酸辣可口，这是由于醋和辣椒对于胃部造成一定的刺激，从而使胃部分泌出更多的胃酸，胃口就会有所改善了。做下饭菜的时候最好是选择时令蔬菜，不要吃太

1、减肥蔬菜汤的做法大全 减肥蔬菜汤的做法；早餐的时候吃沙小馒头和脱脂牛奶。中餐的时候吃胚芽米饭，海带汤以及青菜。晚餐吃豆芽青椒丝汤。具体的做法：金针菇，黄豆芽，青椒丝，木耳。把所有的材料都清洗干净，然后放进锅里，加入4-碗水，煮熟就可以了。在根据自己的口味调味道。这些食物都是可以促进身体