很多人想快速瘦身可是又沒有掌握清晰哪些减肥办法好，就随意选用一些极端化的瘦身方式如吃减肥产品、节食减肥等。尤其是针对追求美丽的女性而言就更是如此啦，但是今日网编要告知大伙儿一个秘密便是在经期完毕的“7天内”是最合适减肥瘦身的啦。 月经后7天，头二天会觉得全身腰酸腿

1、红枣枸杞桂圆泡水喝有什么好处 枸杞桂圆泡水喝能够补气益血，还可以滋阴养颜，女性喝了以后面色更加红润。枸杞桂圆泡水适合工作繁忙，平时注意力高度集中的人喝。经常喝可以缓解身体疲劳，保持良好的精神状态。时常喝枸杞桂圆泡水可让皮肤白皙，注意，每次泡水的时候桂圆放6到8点就足够，早上上班之前和晚

可能有些人会把自己在家里做饭想得太复杂，事实上，只要掌握一些简单的菜谱，想要自己在家吃上一顿美味又营养的晚餐并非不可能，红薯汤圆西米露的做法就很容易，即使没有烹饪天分，也能让家人吃上美味的菜肴。 1、准备西米 2、锅里放入清水 3、水开放西米，转中小火，要多搅拌，煮十五分

1、桂圆孕妇可以吃吗 怀孕的妈妈是不可以吃桂圆这种水果的。如果女生怀孕了，那么要切记不能吃桂圆。孕妇吃桂圆是很容易上火的。如果怀孕的女生吃了桂圆，孕妇会上火而引起胎动。胎动的过于厉害了，孕妇会产生流血或者是失去孩子的可能性。不管是吃桂圆，还是喝用桂圆泡出来的水，都要不能吃。还有只要是一切

卷心菜又叫洋白菜，是一种极其常见的蔬菜，尽管看起来一般，其营养成分不能小看，适度服用能够 除菌、提高机体免疫功能、抗癌防癌等，因而日常生活圆白菜的吃法有很多，例如卷心菜素馅包子就较为普遍，其作法也比较简单，准备好食物以后添加适量的调味品以后搅拌均匀就可以刚开始做包子了。

对于很多人来讲，饮食健康并不容易做到，其实，有很多家常菜都很简单，并非有些人想的那么难，比如说大头菜（包菜）（卷心菜）（圆白菜）素馅包子的做法就很简单，只要掌握好方法，做出来的这道菜肴并不输给一些山珍海味。 1、发面。400克大富豪。6克燕山酵母。36度水220克。 2、揉

一天到晚坐下来的上班族，一不小心便会蝉联小“腹”婆的王座，那麼，要怎样减肚子上的坠肉，减肚腩最有效的方式 是什么呢?下边就教你懶人快速减肚子的方式 ，超级变身小腰精。 每日吃水果和蔬菜 缩腹不可或缺全身的减肥瘦身，因此，控制摄取的总发热量非常必要。多吃水

1、小汤圆 首先把花生和核桃仁一起放进锅里炒熟，然后加入白糖搅拌混合在一起，再拿去磨成粉。将黄油用水融化，之后和粉末混合在一起，放置10分钟左右。准备好糯米饭，添加适量的清水混合，用手和成面团。再把面团分成小块，平摊开来，把之前准备好的粉末作为馅儿包进去，揉成圆团，全部包好之后，放进冰箱里

坚信大伙儿针对圆椒毫无疑问不容易生疏吧，圆椒是我们普遍的一种蔬菜水果，圆椒带有比较丰富的营养成分，圆椒里边带有丰富多彩的维他命非常是维他命C，除此之外圆椒里边还带有多种多样我们身体需要的营养元素，常常吃圆椒能够具有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，因此圆椒备受大家的钟爱，下

1、月经推迟10天正常吗 女性的月经周期大约是28到30天，女性的月经推迟7天以内，就是属于正常的范围，月经已经推迟10天，可以考虑是患病，也可以考虑是怀孕，或者是因为做人流手术，亦或者是因为做药流导致的月经推迟。有些女性可能服用避孕药，最后也会使得月经推迟10天以上，尤其是长期服用避孕药