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肌肉训练尽管遭受了很多人 的喜爱，可是也是有很多的人都对肌肉训练拥有 非常大的害怕，这是由于很多的情况下，练肌肉要开展很多的体育竞赛，而锻炼身体会让大家的肌肉凸起来，这就要大家虽然有着了肌肉，可是肌肉的线框十分的不好看，这针对外形拥有 非常大的影响，很多人 要想肌肉也要想好的肌
平时 吃什么有助于练肌肉？
热爱生活爱她问：2015-11-22 12:14:27
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现在我已经做一些健身运动来锻炼的肌肉，可是感觉只做一些健身运动得话，就较慢，想变健身运动变吃一些增长肌肉的 食材，吃啥比较好呢？
BT知识网网编解释：更长肌肉，务必靠一些健身运动才可以
现如今为了能够让自己的身材变的更好，各种各样的方法都已经被尝试过了。处于青春期的青少年们，也很渴望拥有肌肉型的健壮美，那么青少年可以练肌肉吗?一般来说对身体发育成为成熟的青少年或儿童，都是不建议做高强度锻炼的，这样很容易影响到发育，不过确保方法科学合理，也是可以尝试一下的。
肌肉训练完后很多人会感觉肌肉痛，这类状况归属于一种一切正常的生理现象，一般多产生于不常常锻练的人的身上，或是是忽然的增加训炼负载而造成的，在历经一段時间的歇息之后酸疼会全自动消退，常常进能量的训炼的人有肌肉痛的另外，也是表明在锻练中肌肉获得充份的拉申。
在高韧性的
如何训练肌肉比较好？
乙醇的溫度问：2015-03-08 10:05:21
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瘦人应该怎么练肌肉呢？
残阳照、墨痕问：2015-03-25 14:28:50关键词：练肌肉怎么做方法如何锻炼
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如何较为快速地锻炼出肌肉？
初吻╰给了烟问：2015-03-27 11:30:50关键词：肌肉怎么锻炼如何锻炼注意事项
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练肌肉动作有哪些？
格式化、悲伤问：2015-04-02 15:47:51关键词：练肌肉怎么做如何调理注意事项
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胖子如何练肌肉效果好啊？
走调的情歌歌曲～问：2015-04-28 14:22:56
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练肌肉吃什么蛋白粉效果好？
繁华、流年印问：2015-05-17 20:50:33关键词：蛋白粉增肌怎么食用食用方法
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