1、怎样睡觉才不打呼噜 首先选择一个适合自己的枕头，其次选择一个正确的睡觉方式，很多人睡觉打呼跟自己的睡觉方式不正确有关系。平时一定要注意自己的饮食和生活习惯，不要过多的吃辛辣刺激的食物，不要总是吸烟喝酒，研究表明，没有一个良好生活习惯的人，打呼噜的概率是非常高的。还有一部分人是因为呼吸

1、怎样睡觉可以减肥 要想通过睡觉来减肥，那么每天必须要保证八个小时以上的睡眠时间，这样才可以使身体得到充分的休息，从而起到减肥的作用。睡眠质量也是很重要的，不然睡的太多反而会起到反作用。最好是每天睡觉以前听轻音乐或者是喝热牛奶，这样可以更好的入水。睡觉的时候要保证良好的睡眠环境，不要使屋

什么是耳石，实际上它也是我们身体之中较为关键的人体器官之一，它关键控制着身体的稳定性，假如耳石出了问题，人也就不可以再保持稳定了。临床医学上耳石症的主要表现出了稳定性越差以外，还包含眩晕等病症，对大家的日常生活影响還是非常大的。其关键治疗方法便是让耳石复位，那麼耳石证复位后如何

引语：传统式中医养身觉得，“药补比不上食疗，食疗比不上睡补。”由此可见，睡眠质量为第一大补。俗话说得好“一夜睡得香，精神百倍;整夜难睡，全身疲倦。”因而，入睡品质优劣与身体健康有非常大的关联。那麼怎样睡觉最补呢? 孔子讲“一阴一阳此

绝大多数人的晚餐会在六点上下，吃完饭过最少三个钟头乃至更长才会唾觉，假如刚吃饱就睡觉会怎么样呢？餐后要历经好多个钟头的消化吸收再入睡，就不容易给胃肠导致压力，而假如马上去睡觉，非常容易让食材沉积，进而产生肥胖症的休重。自然，除开会非常容易肥胖症之外，更会造成一些病症。

说白了的打呼噜，也就是大家常说的打呼噜，一个人要是一入睡便会打呼噜，在他人看上去是睡得很香的主要表现，也有如今很多人睡眠质量较为浅，因此很羡慕嫉妒这些打呼噜的人，有几种群体非常非常容易打呼噜，最先最关键的便是肥胖人群，此外咽喉部位肌肉无力的人也非常非常容易打呼噜，那麼要想不打呼