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1、什么水果含维生素c最多一般橘子和橙子里面含有的维生素c物质是比较多的，这种食物基本都是酸性的，可以促进身体内部营养物质的吸收，加快新陈代谢的快速进行。尤其是身体的体质不是很好的话都是可以多吃这两种水果的。预防一些牙龈出血的病情效果是比较不错的。平时如果感觉营养饮食不好的话都是可以吃这

1、什么食物含维生素d最多三文鱼含丰富维生素d，金枪鱼、牛奶、鸡蛋、蘑菇等含维生素d同样丰富。维生素d缺乏可导致小孩软骨病、佝偻病、骨骼发育异常、多汗、易怒、夜惊等。很多疾病与维生素d缺乏有关，比如关节疼痛、肌肉萎缩、失眠等。维生素d是身体所必需的，但补充过量可导致中毒。维生素d中毒症状

维C是身体成长发育所务必的营养元素，缺乏了它，身体便会出現各式各样的病症，因此平时的情况下大伙儿必须维持住维C的摄取，吃一些蔬菜水果便是一个很好的挑选，可是又有很多盆友会问了，什么蔬菜水果里边带有的维C会比较多呢？如今就由网编来给大伙儿实际的介绍一下。营养均衡中

1、维生素c吃多了会怎么样维生素c具有美容养颜和延缓衰老等一系列功效，经常食用可以提高免疫力，预防各种癌症的发生。但是如果过多服用维生素c，就可能会带来多种不良反应，其中较为明显的是会出现有恶心呕吐、头晕头疼和腹泻腹痛的症状，有时还会导致皮肤变得红而发亮，严重时甚至会诱发血尿、结石病以及

很多人都喜欢吃含有维C的新鲜水果那麼含有维C最大的水果有哪些呢？坚信绝大多数人全是不清楚的。那麼下边我们就来介绍一下什么新鲜水果含有维C最大。含有维C最大的新鲜水果应该是新鲜水果中较为有营养成分的新鲜水果大伙儿在挑选吃苹果的情况下能够多注意一下。当代人還是较为注意健康的，因此吃

针对要想补充维C的盆友而言，何不来掌握下含维C数最多的新鲜水果哦！那样的话，要是吃这种含维C数最多的新鲜水果就可以非常好的补充维C了。那麼含维C数最多的水果有哪些呢？接下去，文中就为大伙儿详细介绍含维C数最多的新鲜水果，仅作大伙儿参照。要想掌握含维C数最多的水果有哪些的盆友能够