很多人都是有小肚腩，男生一般是由于长期性喝酒吃荤出現的大肚腩，这种小肚腩不但影响到我们的形象气质，并且还会继续造成 大家得了一些有关的病症，因此 肚子减肥是许多人的期待，可是减肥瘦身還是要根据正当性的方式，接下去我们就为大伙儿详尽的介绍一下有关肚子减肥收腹操的內容。 1.平

元旦节过完后，新春佳节即将到来，胡吃海喝是难以避免的，可是有没有時间去锻炼身体，长出去的小腹该怎么办，网编以便帮大伙儿处理这一问题，找到一套合理地减肥减腹操，最好是在餐后2钟头开展，不但促进消化高热量食物，还能减轻胃部不适。   Step 1. 仰身收腹操 两腿闭拢

第一步：仰身收腹操 1、两腿闭拢曲膝跪地，大腿根部与小腿肚成90度斜角，脚指头撑地，上半身向前俯下，双臂挺直，手掌心碰地支撑点人体，腰腹部与腰部肌肉缩紧，令上半身与路面均衡，头往下。 2、屁股渐渐地向上方伸出，两腿随着弄直，脚板碰地，上半身与双臂连接成直线，令全

坚信大伙儿毫无疑问都能够发觉我们附近肥胖症的人是愈来愈多了，肥胖症早已变成时下困惑很多人的一个大问题，肥胖症的出現不仅影响了我们的形象并且也给我们产生了非常大的精神压力，因此我们一定要想办法来减肥瘦身才行，减肥方法有很多种多样，最科学研究身心健康的方式 自然是做运动了，下面我们