早餐吃什么？一天从床边站起来，总算不懒床，在这个艳阳高照的气温里，能够好好地的吃个早饭刚开始做正经事了。但是却忽然不清楚该吃啥。今日网编就给大伙儿详细介绍一款香蕉苹果玉米粥，不但有益胃肠，可协助润肠，还能让大伙儿精力旺盛的刚开始新的一天。 主要材料：50g小米、30g

1、山药红枣粥的功效 红枣山药粥适合冬季进补服用，作用是补虚养身，可调理气血，适合老年人以及体质虚弱的人服用。服用红枣山药粥可延缓身体衰老、补充各种营养。红枣山药粥主要成分是：红枣、山药、糯米。吃红枣山药粥可补充脂肪、钙、磷、维生素、糖类等营养物质。老年人冬季时常吃可温补强壮、补中益气，还

1、孕妇可以吃皮蛋瘦肉粥吗 孕妇不能吃皮蛋瘦肉粥，因为在怀孕期间吃了这个很容易出现流产早产的情况。而且皮蛋里面含有铅，可以直接穿透大脑，影响激素分泌，这样也就可能会直接造成孩子拥有矮小身材，性早熟肥胖。因此为了孩子的健康，孕妇在怀孕期间最好就是不要去吃皮蛋瘦肉粥，千万不要因为贪嘴而影响了自

传统广式皮蛋瘦肉粥是一道极为家常的菜谱，许多人都知道做，而且它非常容易下饭，使用的食材也不多，营养价值不可估量，它能够搭配主食一起食用，也可以为身体提供多种营养，下饭的好菜谱你可一定要学会哦！ 1、把瘦肉、皮蛋等食材备好，大米建议选山东珍珠米，煲粥又滑又绵。 2、廋肉不要切

鸡脯肉平菇麦小米粥       用材： 　　长粒香米1/4背，鸡脯肉(切碎及调料)60克，有机化学五谷米1/4杯，平菇(浸软及剁碎)2只，干扇贝(浸软)2件，忌廉粟米1/3罐，开水2.3升，胡萝卜(切

食物讲究营养搭配，不仅吃不胖，还能让你吃出苗条健康的身材，对于减肥的朋友们，赶快看过来吧，今天小编为您介绍白醋糯米粥的制作方法。 1.准备好原料 2.1锅里水烧开后，将泡好的糯米下锅 3.2先将糯米泡上半小时 4.煮上几分钟后，将葱白加进去用小火熬煮 5.熬煮糯米

看见别人家天天满桌美味佳肴，你可能看到以后特别的嘴馋。这时候你肯定会抱怨自己或者身边的人不会做饭。其实做饭自己是可以学习的，没有你想的那么难，下面就是关于红枣鸽子粥的做法介绍，自己赶紧开始学习吧 1.1米洗干净放入已经炖好的鸽子汤 2.2炖好的鸽子汤和米 3.放入天际隔

1、怎样可以减肥最快 其实只要掌握正确的减肥方法，减肥瘦身并不是难事。首先适当的运动，坚持早上跑步，让昨晚未消化的多余脂肪量重新燃烧起来。另外吃完晚饭后，外出散步，也能有助于脂肪的消耗。此外还要保证每天八小时的充足睡眠，睡眠量会影响体重是因为它会影响人体激素的分泌水平，尤其影响那些与食欲

现在生活工作忙碌压力大，很多人在饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做瑶柱白粥 今天为大家介绍的瑶柱白粥你学会了吗？然它的步骤有点多，可是每一步都不复杂，很