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荞麦仁粥的做法极为简易，这也归属于中式快餐正餐类，不但好吃营养成分也高，并且有利于消化吸收，由于乌麦中含有有丰富多彩的蛋白，在其中的磷酸氢钙，含铁和锌元素的成份全是十分高的，因此常常吃乌麦，不仅能够 瘦身减肥，还能疏通血管，避免 血气不高。
菜式简述
荞麦粥，普
粥是比较清淡的，在饮食方面还是清淡为好，所以说荞麦粥是一种非常好的食物，作为早餐来说也是比较营养的，荞麦粥的做法比较简单，所需要的食材也不复杂，可以根据个人喜好来做的。
1.做法一
把芥麦洗
只要你活着，你就得吃。而你要想活得更久，那你就得吃得更好。为了吃得更好，你首先得改掉吃外卖的坏习惯。以后的每一天，最好都自己做饭做菜吃。如果你不会，现在小编就来教你关于荞麦粥的做法。
相信你看完荞麦粥的做法介绍之后就会发现，其实这道菜
一日之计取决于晨，早饭针对我们每一个人而言全是十分关键的，要是确保了早饭的医治才可以出示给我们一天需要的营养成分，在其中大枣荞麦粥能对我们的人体有非常好的改进功效，在其中乌麦的营养成分比较丰富，带有很多的维他命和膳食纤维素，加上大枣有非常
我们中国人广泛有煮粥吃的习惯性，特别是在中老年很喜欢在家里里边煮粥吃，今日为大伙儿强烈推荐的是荞麦粥，这类粥吃起來十分新香可口，口味是十分嫩滑的，最关键是荞麦粥的营养成分很高，例如含有钾，铜，镁，铁等营养元素，因此 具备普遍的饮食疗法功效，那麼平常吃荞麦粥有哪些忌讳呢？
荞麦的功效很多，含有丰富的微量元素和膳食纤维，能够降低胆固醇，预防糖尿病，还能够止咳化痰，总之大家平时喝一些荞麦粥对身体是很好的，挑选荞麦时也要注意闻一闻它的气味。
一、荞麦的功效与作用
1.荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁
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