1、莲子怎么吃最好 首先想要直接食用莲子的话，可以去掉中间的绿色的莲心之后生吃。生吃的功效就是降火，它的口感甜甜的带一点脆脆的感觉，但是注意千万不要进食莲心，因为莲心的味道是苦涩的，一般人不能接受这种苦涩感。莲心很苦但是可以去火，莲心可以取出来晒干之后泡茶喝，是非常有营养价值的。如果要用莲

1、银耳莲子汤的做法 首先是先要将莲子先进行好开大概浸泡要2到3个小时，之后用牙签先将莲子的芯挑出来，以免影响到服用的口感，用冷水将银耳泡发之后将梗去除，之后切成小块备用，先将水烧开然后在里面放入莲子和红枣，用大火烧至半个小时之后再选择放入银耳，等待汤汁有变粘稠的迹象后再用小火慢炖，之后再

1、银耳莲子百合红枣汤的功效 银耳莲子百合汤是常见的养生食材，它的保健功效十分显著，红枣既具有缓和药效的功能也具有补气益血的功效，是非常好的营养保健品。红枣既具有保健的功效，也具备美容的作用，对于美容养颜也有一定的作用，而银耳当中富含磷质，具有补脾健胃，清凉下火的功用，此外对于食欲不振或是

1、百合红枣莲子银耳汤的功效 百合有滋阴补肾的作用，经常食用红枣的话，可以帮助调理气血虚亏的情况，莲子能够使身体的火气去除，帮助身体降火清肠，莲子里面含有植物胶，可以帮助美容养颜，而且还能够清理肠道，增强肠胃的蠕动的功能，帮助人体脂肪吸收受到抑制，有很好的瘦身的功效，特别是一些女性长有色斑

1、怀孕能吃莲子吗 其实莲子本身就有很好的祛热以及生津止渴的效果，营养价值颇高，吃莲子有永驻青春以及延年益寿的作用。但是需要注意，女性在怀孕中期，不应该吃莲子，否则容易导致子宫阵收缩无力，从而有可能引起女性难产。另外，即便是女性正常怀孕期间，也是不可以吃莲子的，这是因为莲子本身具有活血堕胎

石莲子是一种中药材，能够具有清寒湿及其健脾开胃也有净心宁神这些实际效果，还能够医治男士涩精止泻和呕吐不食这些病症，石莲子但从姓名上看，非常容易和莲籽开展搞混，二者的不但在作用上各有不同，在样子及其价钱上也是有非常大差别的，因此一定要谨记，那麼石莲子与莲籽的差别有什么?

1、莲子的功效 莲子是属于中药材的一种，药效比较好，对身体产生的副作用很小。不但可以直接用药，也是可以用作食疗方面的。里面含有的微量元素的成分是比较丰富的，能很好的缓解一些身体不好的病情表现，尤其是针对一些月经不调甚至是遗精失眠的病情都是有很好的改善效果的。平时在熬粥的时候都是可以放入一些

1、莲子百合银耳汤的功效 莲子百合银耳汤，是人们最爱的一种清热解暑的上好食品，莲子百合银耳汤具有滋补养生的功效，银耳汤不但可以滋补，而且制作方法简单，易学。加入百合一起熬汤，可以养身润肺，可以止咳化痰。可谓是上好佳品，另外百合银耳汤更具有美容养颜的功效，女性朋友食用不但可以排毒养颜还能美