五谷养生是我国美食文化的精粹之一，在我国經典中医著作《黄帝内经》中就会有“五谷为养”的叫法。现如今，先祖们的聪慧获得了当代科研的确认，科学研究地服用五谷，的确对身心健康具备关键实际意义。当期，我向大伙儿详细介绍几类粗粮的功效与作用。 燕麦片降低血脂。

坚信大伙儿平常毫无疑问都是常常喝红豆薏仁小米粥，这类粥是较为普遍的，并且也是较为受大伙儿热烈欢迎的一种小粥，往往火爆，是由于它较为的好吃，但实际上红豆薏仁小米粥对人体也是十分有营养成分的，绝大多数人都并不是很掌握，因此 下边网编就来介绍一下有关红豆薏仁小米粥的作用，相信你了解以

我们平常常常吃到大米，可是实际上黑米的营养成分高些，黑米里边带有多种多样我们身体需要的维他命和矿物，常常吃黑米能够具有控制血糖及其减肥瘦身等作用，薏米仁也是一种作用强劲的杂粮，常常吃薏米仁能够具有非常好的去湿气美容护肤作用，将薏米仁配搭上黑米来煮粥，不仅味儿非常好并且健康养生功