讲到山药，很多人是不清楚是啥的，可是提到淮山药，坚信大部分人要了解，由于山药的营养使用价值很高，因此淮山药遭受了很多人的钟爱，而且淮山药不但能做为用药治疗大家的病况，淮山药也是一种很好的食物，因此淮山药获得了大家的钟爱。可是您知道吗?

山药茨实荷兰豆骨头汤 山药茨实荷兰豆排骨汤做法 生产原材料疫苗山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术茯苓10克，猪大骨200克。 生产制作方法疫苗先自来水侵泡山药，荷兰豆、薏仁米用锅炒至淡黄，猪大骨清洗血污并斩件，茨实、北芪

  夏天喝老鸭汤是很非常好的哦，针对许多 脑力劳动来讲，它是一款健脑益智类的菜谱哦！   山药老鸭汤原材料：老鸭1只、山药15克(能用鲜山药500克)、龙眼肉10克、枸杞15克、益智仁15克。 方式：老鸭割开去内脏器官清

针对脑力劳动而言，人体及其精神上都是存有着极大的工作压力，甚至是许多 盆友因为过大的工作压力便会造成 抑郁症这类的病症，因而，针对脑力劳动而言，健康养生是一门很重要的工作中，另外针对脑力劳动的健康养生而言，并不仅要从心理状态和精神上去释放

保健专家提醒脑力劳动者，为了身心健康，在日常生活中需做到以下５大禁忌： 一忌长时间久坐 长时间久坐，胸部得不到充分扩展和活动，心肺的功能得不到良好的发挥，久之会使心血管和肺部患病的机会增多。同时，久坐的职业病——痔疮会与你同行。 二忌小病不治

最合适脑力劳动吃的食物有哪些?很多人由于工作中也有学习培训的需呀，需要很多的动脑，但是长期这般得话那麼就非常容易出現头脑不够或是是疲倦的问题，这时，假如可以对症治疗饮食搭配，还可以立即的健脑，减轻人体的一些不适感。下边，我们讨论一下最合适

补脑对于经常用脑的人群是很重要的，用脑的时候会消耗我们很多的脑力，这时可能会出现头痛、头晕。这时可以休息，或吃一些补脑的食物。 一、鸡蛋 鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑

孩子的智力和智商决定这以后的生活和学习，一些食物具有补脑和提高智力的作用，鱼类和豆类是最好的补脑的食物，芝麻和核桃也是很补脑的，这些食物可以多给孩子吃一些。 1.芝麻 将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为