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每天跑步半小时能减肥嘛? 年少懵懂问:2015-04-10 16:37:05关键词:跑步减肥作用好处注意事项 我要回答

每天跑步半小时真的能减肥吗? ≮我的壞脾氣≯问:2015-07-10 12:29:44关键词:减肥瘦身减重慢跑 我要回答

运动方法有非常多种,这其中最受欢迎的应该就是跑步了,跑步是一种很好的有氧运动可以有助于减肥,而且对于我们的心脏非常好,但是有些人因为工作的原因在白天的时候不能去跑步,所以只能在晚上去进行了,但是又有些人担心晚上跑步会没有效果,那么到底在

1、每天慢跑半小时能减肥吗 每天慢跑半小时不能减肥。虽然说运动比如慢跑、跳舞、瑜伽等都可以起到减肥效果,但是像这样的有氧运动至少要持续40分钟以上才有效果,所以慢跑半小时不能起到减肥效果。建议大家不管做哪种运动减肥,持续时间一定要够,因为只有运动达到40分钟的时候,体内的脂肪才开始燃烧,继

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