每天跑步半小时真的能减肥吗？ ≮我的壞脾氣≯问：2015-07-10 12:29:44关键词：减肥瘦身减重慢跑 我要回答

每天跑步半小时能减肥嘛？ 年少懵懂问：2015-04-10 16:37:05关键词：跑步减肥作用好处注意事项 我要回答

1、每天慢跑半小时能减肥吗 每天慢跑半小时不能减肥。虽然说运动比如慢跑、跳舞、瑜伽等都可以起到减肥效果，但是像这样的有氧运动至少要持续40分钟以上才有效果，所以慢跑半小时不能起到减肥效果。建议大家不管做哪种运动减肥，持续时间一定要够，因为只有运动达到40分钟的时候，体内的脂肪才开始燃烧，继