缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。 一、平甩(甩手功) 1.全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。 2.手臂抬起至肩齐，然后自然放下。 3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 提醒：练习任何功法感到疲累，可将

1、小银鱼炒辣椒 小银鱼炒辣椒属于十分常见的家常食品，制作方法并不复杂，将小辣椒用水清洗干净之后把水份控干，切成小段备用，下一步是制作烹炒酱料，将酱油，白糖等比例混合之后加入清酒，蒜泥，生姜粉，芝麻油等调味品搅拌均匀。锅中加入适量的食用油之后将小银鱼倒入锅中进行翻炒，待成色变黄之后将小辣椒

当你生病时，男朋友如果说一句“多喝热水”，你会生气吗？9成女人都会生气，而小编就属于那1成中的人，为什么不生气呢？因为喝水真能治各种病。 1、感冒喝水调体温 每到感冒时，医生总会条件反射地来一句“多喝水”，而我们都会不屑一顾“每天都有喝水啊，可还是生病

关键提醒：很多人痴迷女士幽美的乳房，却对其了解很少。近几年来有关乳房的科研与调研愈来愈多，乳房神密的面具也慢慢被解开。 1.乳房已经越变越大 大中型內衣零售商近期进行的一项调研发觉，在短短的20年间，美国女性内衣尺寸在持续扩大，等于胸围尺寸提升3英尺(折合7.62

丰腴、高挺、身心健康的乳房，是女士美丽的阐释，也是现代女性的一种追求完美。但是，乳房也是女士最敏感的位置，较非常容易遭受病症的侵害。就连欠佳的姿态都不利胸部身心健康。常常伏案工作、应用电脑上的女士而言，他们最普遍的姿态便是屈身在办公室桌子、电脑前面，长期维持一个含胸的姿态，那样

女人一生会出现许多 “流血”的机遇，因此补血补气是女人养生最受欢迎的话题讨论，那麼在女性失血过多的特殊时期中，哪样补血补气方式更适合呢?出来来听一听大众养生网的详细介绍。 坐月子期阿胶补血 极少数新手妈妈刚生小宝宝后可能会加剧贫血，阿胶糕益气养血补血补气实际效果显

白木耳我们也称为是银耳，白木耳不仅算命非常好并且吃起來味儿也是很非常好的。白木耳的营养成分是十分高的，常吃白木耳能够 具有为肝脏祛毒和抗肿瘤的效应，除此之外白木耳也有推动肠胃蠕动和减肥的好处，因此 白木耳遭受了大伙儿的钟爱，一般我们全是选用白木耳来熬汤，下面我们介绍一下紫红薯白

1、银耳汤的功效 银耳是属于真菌类的食物，多喝银耳汤对身体能起到很好的滋补作用，银耳中含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质以及氨基酸等成分，都是具有很高的营养价值。平时多和谐银耳汤能够起到补气养血、美容养颜、延年益寿以及保护肾脏、润肠通便等功效，是一种非常棒的滋养补品，而且对于肝脏功能不好的人来

1、百合红枣莲子银耳汤的功效 百合有滋阴补肾的作用，经常食用红枣的话，可以帮助调理气血虚亏的情况，莲子能够使身体的火气去除，帮助身体降火清肠，莲子里面含有植物胶，可以帮助美容养颜，而且还能够清理肠道，增强肠胃的蠕动的功能，帮助人体脂肪吸收受到抑制，有很好的瘦身的功效，特别是一些女性长有色斑