1、水煮白菜减肥法怎么煮 白菜具有非常高的营养价值，维生素含量丰富，除了有促进肠道的蠕动功效外，还可以加速新陈代谢，治疗便秘。吃白菜的方式很多，比如水煮或是清炒，两者都对减肥有很好效果。如水煮白菜法，准备原料白菜心四斤左右、一块冻豆腐、红青柿子椒各100克、盐。切白菜心，红柿子椒为细丝。将

1、四川泡菜怎么做 首先把青菜洗净，放在一边晾干。然后切成条，晾嗮几分钟，泡菜坛子彻底洗净，晾干后加少许高粱白酒，要均匀洗刷菜坛子内壁，然后倒掉，倒扣坛子沥干，锅里放水，加入适量花椒，冰糖，老姜，煮开后，放凉倒入泡菜坛子中，然后加入半瓶带汁的野山椒，高粱酒，把晾好的蔬菜放入，青菜要全部浸

1、通便的蔬菜 便秘对我们身体的伤害是非常大的，尤其是对于一些饮食不节制的人群来说，便秘更是家常便饭，而且便秘之后很有可能会出现痔疮等一些肛肠方面的疾病，常吃几种蔬菜可以缓解便秘的情况发生，比如说韭菜，韭菜当中含有的粗纤维含量比较多，不容易被肠胃所吸收，能增加大便的体积，而且还可以促进大肠

1、酸奶的禁忌 首先喝酸奶要注意不能够在空腹的时候进行饮用，否则会影响大人肠胃的胃酸，急着要注意酸奶也不能够进行加热酸奶加热的话很容易就会影响到酸奶的质量，而且酸奶的储存也比较的重要需要在适宜的温度大概就是10度到20度左右，否则酸奶比较容易出现过期的情况，此外酸奶不能够和火腿之类的东西

1、铁质叶酸片的作用 铁质叶酸片是用来补铁和强化叶酸人群的一种保健品。它主要用于准备怀孕或孕期调养的女性。可作为日常饮食不足的一种补充。从而预防因叶酸补充不足造成的胎儿营养发育不良或畸形等症。它对预防贫血和胎儿神经缺陷有很好的效果，主要服用的人群是女性，叶酸是制造红血球的必备物质，能够与

新鲜的食材，有恰当的烹饪方法，就能够享受菜肴的美味。野菜煎饼这道菜，只需通过简单的蒸煮，再淋上酱汁，配上一碗香米米饭，绝对的下饭搭配，吃货们可以发挥各自的奇思妙想，加入香菜提味装饰。 1、先将面粉打成糊，稀稠适度 2、放入两个鸡蛋，调味品，葱花 3、放入切碎的野菜 外

1、胃反酸水吃什么食物 胃反酸可以吃生姜，在菜里面放入一些生姜，这样有助消化的作用，是可以预防烧心，但是这个也是刺激的食物，适量的吃擦会有效果，一般一天只要吃两克左右就可以了。还可以吃芦荟汁，芦荟是具有消炎的作用，是可以缓解食管以及胃部的炎症，中医认为容易烧心的患者在饭前喝半杯的芦荟汁是可

1、糖醋排骨的家常做法 做一道糖醋排骨首先需要准备这些材料，排骨，姜，白酒，甜面酱，醋，白糖。第一步，先将排骨洗干净然后切成块，锅里放水烧热将排骨放入锅中煮一下。第二步，锅里放油，放入姜片煸炒然后放入甜面酱在炒一下。第三步，加入白糖，醋，白酒然后加入排骨把排骨炸出颜色。第四步，加入能够没

1、腿部肌肉酸痛怎么办 有些人经常不锻炼的话，偶尔一次的锻炼，就会容易出现腿部肌肉酸痛的感觉。基本上停个三四天的话，就会有所缓解，而且在运动之前最好做一些拉伸的运动，这样可以避免对肌肉的刺激减小。如果真的比较明显的话，可以用一些热毛巾来热敷肌肉酸痛的地方，也可以在晚上的时候用热水泡腿。适量

1、叶酸要吃到什么时候 基本上女性在准备怀孕的前3个月，就可以适当的补充一些叶酸，吃一些叶酸片的话，会比从如果中摄取的叶酸更容易被吸收。每天吃的叶酸量，最好先咨询一下医生，基本上女性怀孕到上个月的时候，就可以不用吃叶酸了。吃叶酸是为了防止胎儿在生长的过程中，出现畸形的情况，有些孕妇的身体状