1、减肥食谱有哪些 科学减肥的方法就是运动和饮食，在饮食方面既要吃得健康，又要减少油脂的摄入。可以提前制定好一天的菜谱，然后按着要求去做，这样的效果会很好。如早餐吃一个煮蛋和一杯牛奶，再吃半个苹果。午餐吃一小碗饭和适量的青菜。晚餐要少吃，以水果蔬菜为主。可以在睡前喝果汁或牛奶，这样一天我们

苹果对我们人体的协助非常大，也是我们平常较为喜爱的一种新鲜水果，在酷热的夏天能够配搭上芹菜汁来食用，清爽消暑，健脾养胃止渴，那麼下边网编就为大伙儿详尽的讲下具体方法，一起来看吧！ 食物容易得到，做法简单，而对人体益处较多。相较来讲，特别适合饭之后一杯或是必备于家以更换

日常生活有一则广为流传的广告宣传“葡萄糖酸锌，我选蓝瓶的”，很多人只了解葡萄糖酸锌是用于给孩子服食补铁的，实际上，它是一种较为片面性的了解。大家针对一些不明的事情，一直觉得它是很神密的，针对葡萄糖酸锌的了解亦是如此。葡萄糖酸锌的制做也是很繁杂的，而它的功效也是很显著的。

1、家常炒排骨做法 将冷冻的排骨放在常温中解冻，去除筋膜和少数肥肉，切成小块备用，将所有食材洗净，胡萝卜、香菇、青椒、土豆切成小块，土豆必须放在水里泡着，否则会氧化发黑。将排骨用水煮大约一小时，舀出浮沫。葱姜蒜等调料拍碎切成末，扔进炒锅中炒出香味，将排骨放入其中，加老抽上色、盐、糖等调味品

1、酸菜鱼怎么做好吃又简单 酸菜鱼好吃又简单的做法如下：第一步，将草鱼处理干净，头尾分离，将鱼肉片成片备用。第二步，酸菜切成薄片，金针菇洗净，葱切段，姜切片。第三步，将鱼肉放入盆中，加入适量的盐、料酒、胡椒粉、淀粉、蛋清等，搅拌均匀后，腌制十分钟左右。第四步，锅中倒入适量的油，放入葱段、姜

1、四季豆炒肉 材料：肉丝，蒜蓉，四季豆。做法教程： 1：先将四季豆切成丝，肉丝用食油，生抽，胡椒粉腌制，2、锅内放油烧热，能吃辣的，可以炒几个干辣椒爆香。3、放四季豆，要快速翻炒。 4、看到四季豆变色以后，将四季豆拨到一旁，放肉丝。5、看到肉丝变色后，跟四季豆一起炒，马上放入蒜蓉，可以在

1、香辣虾做法 制作香辣虾是非常简单的。先把葱姜蒜清洗干净，切片备用。把海白虾的虾须、虾线清除干净，然后用开水焯一遍备用。锅中放油，待油温有七成的时候把葱姜蒜和豆瓣酱大火爆香。然后放入干辣椒、花椒、胡椒粉、白糖、鸡精、盐、料酒大火烧开。烧开之后放入焯好的虾焖煮十分钟左右。然后就可以出锅盛盘

莲菜是我们日常生活，较为普遍的特色菜，常常吃莲菜对我们的人体很有益处，另外加上美味的猪排骨，味道也是好，那麼今日网编就为大伙儿共享一下莲菜炖骨头的具体方法，期待大伙儿喜爱，一起来看！ 原材料：猪排骨500克（小排为宜），长节连藕2—3节，葱根3—5段，生姜片多个，红辣椒

1、酸辣鸡杂的做法湘菜 1先将鸡杂洗净切片，锅里放少许的水，将鸡杂倒入锅内焯水后捞出清水冲洗清除血沫备用。2将泡椒切丝，酸豆角切成小段备用3锅内放少许油，油热后，将干辣椒、花椒，炒出香味，然后下入焯好的鸡杂大火翻炒，炒至鸡砸断生盛出。4锅里再放入油，将葱、姜、蒜、泡椒和酸豆角翻炒均匀5将鸡

小的时候，妈妈在身边，我们觉得做菜很简单。长大后，我们独自在外闯荡，发现做菜真的好难。但是长期在外面就餐，真的很不健康。所以，为自己也为家人，你应该get做菜技能。下面就让小编先来教您如何做孜然炒鸡心吧。 1.鸡心清洗干净。 2.用开水焯一下。 3.焯好的鸡心切成两半