1、孕妇吃什么补钙效果最好 孕妇在怀孕期间一定要多补充一些钙，一般情况下每天早、晚喝牛奶各250克，可以补钙约600毫克，浏览还是孕妇补钙最为常见的一种方式，当然孕妇在平时的时候也可以选择多吃一些富含矿物质的食物，比如可以选择多吃一些鱼和虾等其他食物，最有效的补钙方法是食补加优质钙剂补充，

1、减肥的最好方法 减肥要科学合理的规划饮食，早上应吃得有营养，中午应该吃的比较丰富，晚上可以吃水果或者蔬菜，每个星期至少坚持运动5到6天，一次运动时间应在40分钟以上，运动项目主要是跳绳、跑步、健美操、瑜伽练习等。坚持适当锻炼和饮食控制，每个月减肥10斤并不难。注意，减肥应该科学合理，不

1、鼻窦炎怎么能彻底治好 要彻底治好鼻窦炎通过药物治疗，平时要注意平时的护理。应该使用抗生素来控制病人的感染，尤其是像球菌这一些的感染同时应该使用青霉素或者是头孢拉定这一类的抗生素。如果在治疗过程中还出现了头痛或者其他的一些副作用，应该适当的使用一些镇静剂或者是止痛药。也可以用中药进行辅助

1、重度脂肪肝能治好吗 重度脂肪肝是可以治愈好的，不过治疗的时间就比较长了。重度脂肪肝的患者要少吃一些刺激性的食物和酗酒抽烟等，应该多吃低胆固醇和低脂的食物，平时患者要注意休息，千万不要过于劳累。患者在日常的生活中要多吃富含蛋白质的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且要多运动以及睡前不要吃

1、早上空腹喝牛奶好吗 根据研究实验结果来看，早上空腹喝牛奶是不好的。早上没有吃东西就喝牛奶，会刺激肠胃，导致你的胃坏掉。早上没有吃东西就去喝牛奶的话还可能导致你的肚子疼痛，从而还会使你拉稀。要是长期早上没有吃东西就去喝牛奶的话，有可能会危害的身体的健康。所以，为了确保万一，应该早上吃完饭