1、银耳莲子汤的做法 首先是先要将莲子先进行好开大概浸泡要2到3个小时,之后用牙签先将莲子的芯挑出来,以免影响到服用的口感,用冷水将银耳泡发之后将梗去除,之后切成小块备用,先将水烧开然后在里面放入莲子和红枣,用大火烧至半个小时之后再选择放入银耳,等待汤汁有变粘稠的迹象后再用小火慢炖,之后再
1、银耳莲子百合红枣汤的功效 银耳莲子百合汤是常见的养生食材,它的保健功效十分显著,红枣既具有缓和药效的功能也具有补气益血的功效,是非常好的营养保健品。红枣既具有保健的功效,也具备美容的作用,对于美容养颜也有一定的作用,而银耳当中富含磷质,具有补脾健胃,清凉下火的功用,此外对于食欲不振或是
1、银耳莲子汤能减肥吗 银耳莲子汤具有减肥的效果,尤其是做的时候非常灵活,可以加入一些减肥的食材,比如说薏仁,新鲜百合等,银耳的热量非常低,饱腹感会比较好,而且里面含有非常丰富的维生素和矿物质,能起到美容的效果,如果想要银耳汤的养眼效果好一些,可以加入一些红枣和山楂,红枣能减肥补气血,山楂
1、红枣银耳莲子汤的功效 红枣银耳莲子汤综合了多种食材的营养成分,含有大量铁质、蛋白质以及维生素等,经常炖制食用除了可以补充到人体必需能量之外,也可以起到补血益气、宁心安神和滋阴润肺等作用,且能改善人体整个消化系统的相关功能,预防患上便秘。而对于女性而言还可以促进面部保持红润细嫩,并能帮助