一、淮山药猪骨头青菜粥 原材料：龙骨汤1.5升、淮山药100克、稻米100克、蔬菜1～2棵、盐和白胡椒粉适当。 作法： 1.稻米清洗干净后冷水侵泡1钟头;山药去皮滚刀块渗入冷水里;蔬菜清洗切条。 2.锅中

第一款：海带芽小肉冬粉汤 原材料： 冬粉1小把，猪瘦肉50g，海带芽50g，鲜香菇4朵(100g)，枸杞子10g，姜1一小块 做法： 1.平菇清洗切成片、小肉以生抽略腌。 2.冬粉泡发，姜片切条。 3.500c.c.的烧开后放进姜、海带芽、

　　好的睡眠是健康的关键，因此睡眠状况的好坏直接影响到身体的整体状况。但在生活中，许多人喜欢在睡觉的时候把不该带的东西带在身边，这样就会对身体造成极大的危害。 　　睡觉时戴“手表” 　　有些人喜欢戴手表睡觉，这样不但会缩短手表的寿命，更对健康不利。 　　由于手表特

女士每日一个苹果，有句俗语说过：“一天一苹果，病症杜绝我”，假如你不敢相信，这有六个运用给你坚信！ 原因一：能减肥瘦身 1个再大的苹果只含60～100大卡发热量，没有人体脂肪都不含钠，针对已经减肥瘦身中的MM而言，是再好都没有的食材了。 原因二：有利于抵御癌症 苹果除开

风景秀丽，山色湖光，出门去玩既心旷神怡，又可释放压力修身养性，且医药学上觉得，度假旅游能合理降低心脑血管病症的发病率，故不妨一试?殊不知，终究高血压患者不同平常人，一切均需慎重为妙。那麼，高血压患者出门度假旅游应留意哪一方面呢? 1、度假旅游时节最好的选择在春末

世界卫生组织调查发现，1/3的癌症可以预防，1/3的可以早发现、经及早治疗可治愈，而只有1/3的癌症不能治愈。但1些癌症早期症状具有很强迷惑性，有些甚至会被误以为其他小病，从而耽误治疗，抱憾终生。以下10个不起眼的身体毛病，需要谨慎对待，很可能是癌症前兆。

一、排卵期出血 排卵期出血一般产生在女士两次月经的正中间期，可持续大半天，乃至2-3天，一般出血较为少，可伴随轻度的腰酸腹痛状况，可能会被女士误以为经期。

补脑对于经常用脑的人群是很重要的，用脑的时候会消耗我们很多的脑力，这时可能会出现头痛、头晕。这时可以休息，或吃一些补脑的食物。 一、鸡蛋 鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑

在日常生活中，你是不是一直会出现许多 的苦恼?你是不是一直感觉自身压力好大?日常生活的各种各样工作压力会比较严重的伤害我们的心里健康，可是实际上，许多 我们说白了的心理状态问题，全是我们庸人自扰之。比如有些人针对自身的规定太高，很在乎他人

世界卫生组织（WHO）一整年有1400万的癌症病例，而有820万人死于癌症，他们更预计这些数字会在未来的20年内成长近70%，以下是男女性们最常罹患的癌症，男性为肺癌、前列腺癌、大肠癌、胃癌和肝癌；女性则是乳癌、大肠癌、肺癌、子宫颈癌和胃癌。大家是否发现，这些癌症大部分都和我们