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经期不能剧烈运动

场景/问题/来源

剧烈运动,生理期,例假,危害

身中情花毒问：2020-11-23 11:51:01

知识/回答

经期不能剧烈运动吗？

身中情花毒问：2015-11-23 11:51:01关键词：剧烈运动生理期例假危害

我要回答

我之前都没有太注意自己的身体，每次来月经都没有注意，我昨天来月经，可是中午我又去溜冰了，现在肚子有点不舒服，月经期可以剧烈运动吗？

BT知识网小编解答：

月经期间女性是处于一个特殊的时期，在这个期间期间不能进行剧烈运动，居然是会加重月经量，甚至是会引起痛经或者是月经不调，所以是一定要谨慎的，在月经期间剧烈运动是会引起经期流血过多或者是子宫位置改变，同时应该避免情绪紧张，不然可能会导致内分泌失调，但是一些适当的活动是可以的，不要剧烈的运动，对身体是不会有什么影响。月经期间一定要注意个人卫生，做好局部的卫生清洁。

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如果在怀孕期间，孕妇进行过于剧烈的运动的话，是很有可能会导致流产的发生的，因为此时的剧烈运动是会导致腹部以及子宫受到强烈的震动，而引发子宫强烈收缩，导致腹痛，甚至是流产的现象，因此在怀孕期间，孕妇是不能够进行剧烈的运动的，而且还要注意避免腹部受到重力撞击，日常也不能够过于劳累身体，防止身体过于疲劳，引发流产，怀孕期间要多加休息。

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2、来月经了可以进行剧烈运动吗？

月经期间，女性要特别的关爱自己的身体，不要沾凉水，不要吃生冷的东西，也不要进行剧烈的活动。因为剧烈运动，比如爬山，跳远，仰卧起坐等，都会让腹压增高。在月经期进行剧烈运动的话，会是月经量突然增大，甚至有暗黑色的血块出现，造成感染。同时还可能会出现子宫内膜异位，痛经等，严重的可能会造成不孕。所以，月经期间不要进行剧烈的活动。

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