黑豆红枣枸杞
黑豆红枣枸杞
坚信大伙儿针对黑豆肯定是不容易生疏的吧，黑豆是我们普遍的一种豆，黑豆不仅能够服用并且还带有丰富多彩的营养成分，常常吃黑豆能够具有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，因此我们建议众多的阅读者小伙伴们要多掌握一些有关黑豆的做法，黑豆有多种多样作法，我们能够选用黑豆配搭上多种多样食物来烧菜，下面我们给大伙儿介绍一下黑豆桂圆红枣汤的作用。
伴随着社会发展的发展趋势，大量的小伙伴们挑选把工作中放到了第一位，初入职场的市场竞争十分的猛烈，朋友仔工作上的工作压力十分的大，长期熬夜赶工作中，造成生活作息紊乱，比较严重的影响来到小伙伴们的睡眠，皮肤也日趋暗黄，另许多 初入职场的盆友觉得很困惑，小伙伴们能够根据饮食疗法喝粥来减轻这类状况的产生，枸杞子是非常好的中草药材，服用对身体有益处，强烈推荐一道汤给大伙儿---黑豆枸杞红枣汤，一起学一下。
黑豆含丰富多彩的蛋白、胡罗卜素、B族维生素，有补肾壮阳强身健体、补阴清目、祛毒等作用。枸杞子是滋阴养血补肾壮阳要药，兼顾益肾清目、益气养血之功，有缓解疲劳、提升免疫功能的功效。红枣则能健脾益气、宁心安神。三物搭配可具有优良的滋补肾脏、补阴补血补气的功效。
黑豆100克，放进锅中并加适度的水，用猛火烧开后，改成慢火熬至黑豆熟烂，添加枸杞3～5克，大枣5～10个，米酒、生姜水、食用盐各适当，调料后取汤食用。黑豆汤能够添加老冰糖适当融化后立即食用，还可以在刚煮好的黑豆汤内添加2～3朵黄菊花，对预防眼疲劳、视力下降实际效果更强。
若在黑豆汤里添加核桃粉、纯蜂蜜各1匙，牛乳100ml，对改进眼疲劳实际效果也很显著。除此之外，黄菊花为眼科要药，能清热去火，当眼干眼涩、视力下降病症显著时，加黄菊花实际效果会更优。
黑豆枸杞红枣汤的营养丰富，美味可口，合适全部群体服用，作法也非常简单，小伙伴们能够亲力亲为试着做一做，对人感受有非常大的益处，非常值得小伙伴们品味，还可以与小伙伴们一起共享这道汤。
在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫黑豆，我们了解黑豆不仅美味可口并且还带有丰富多彩的营养成分，常吃黑豆有益于我们的身心健康，前文为我们详解了黑豆桂圆红枣汤的作用，坚信大家都把握了吧。
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