如何用五谷来养五脏

场景/问题/来源

五谷,五脏,美肤

如何用五谷来养五脏

知识/回答

小米苞米高粱米，各种各样粗粮的健康养生作用不尽相同，你都掌握吗?文中给你详细介绍17种粗粮分别不一样的健康养生作用，要想补气补血、健脾胃暖干，黑豆是非常好的挑选;豇豆则能够去湿气利腑。了解了这种，你也就能够挑选适合自身的那一款服用，赶紧来一起看看吧!

一.稻米重润肺止咳

稻米包含大米、黑米等，在出現肺热、咳嗽等病症时，具备非常好的滋阴润肺的功效。

作法：用文火熬料小米粥，直到小米汤粘稠，只喝小米汤不要吃小米粒，随时随地可服食。

二.黄豆重护肾

黄豆中的黑豆被称作“肾之谷”，中医学觉得它具备补肾壮阳强身健体、祛毒、护肤的作用，对肾虚、水肿有不错的饮食疗法功效。

作法：泡开后打做成豆桨，或煮黑豆粥，每日早中晚各一次。

与如何用五谷来养五脏...相似的小知识：

如何用五谷来养五脏饮食养生　2021-04-05 …

如何养脾脏　2021-04-19 …