早晨空腹喝牛奶好吗
挨近的情况下问：2020-04-20 15:35:02
早晨空腹喝牛奶好吗，注意什么呢？
挨近的情况下问：2015-04-20 15:35:02
我要回答
我早上起来没有时间吃早饭，并且自身非常担心出現一些问题，有些人说空肚时不可以喝纯牛奶的，我非常担忧，应当留意些什么？
BT知识网网编解释：空肚最好是不必喝纯牛奶，由于牛乳中带有一种酶，非常容易影响胃肠消化吸收，长期那样会造成 身体营养成分消化作用损伤，最好是在喝纯牛奶前吃点食材。吃馒头、馍馍这类的食材，假如晚上喝牛奶，能够 具有非常好的摧眠镇定的实际效果，并且能够 补充身体的营养元素，关键有蛋白、优质蛋白质、碳水化合物化合物等多种多样营养元素。挑选最佳时间喝纯牛奶，早饭要留意吃些有营养成分的食材，对人体的发展较为关键。
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