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维c和维e的作用

场景/问题/来源

维c,功效,好处,营养价值

相隔两地问：2020-04-23 15:16:48

知识/回答

维c和维e的作用有哪些？

相隔两地问：2015-04-23 15:16:48关键词：维c功效好处营养价值

我要回答

刚刚军训以后，我的皮肤特别的不好，很黑，同时也会非常的粗糙，朋友推荐我食用维c和维e，维c和维e的作用有哪些？

BT知识网小编解答：

维生素c和维生素e的作用还是有非常多的，对于你情况来说的话，就可以起到非常好的美白的作用，而且还可以帮助恢复皮肤的润滑弹性，并且保持好肌肤的现有水平，是非常好的皮肤的保养品。所以平常的时候可以多食用一些富含维生素c和维生素e的食物来进行调理，平常的时候可以多吃一些水果和蔬菜就可以极大的瞒住人体的需求了，同时也应该要多用一些保养品进行辅助的恢复。

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1、在哺乳期的时候能吃维生素c吗？

你好，女性在哺乳期的时候，是可以吃维生素c的，因为维生素c作为人体的一种微量元素之一，不管是大人还是婴儿都是必不可少的。但是由于尚在哺乳期，如果服用大量维生素c的话，很容易造成内分泌絮乱，从而影响到奶水，对婴儿也是有着一定的影响。所以哺乳期的女性可以少量的服用一些维生素c，但是不要在短时间内吃太多。另外例如橙子猕猴桃等水果也含有大量的维生素c，也可以多吃一些。

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2、来月经期间还能吃维生素c吗

维生素C其实是我们人体，不可缺少的微量元素，如果缺乏维生素C，自然对身体健康也是不利的，而女性在经期的时候吃维生素C是可以的，不会有什么影响，但是最主要的是经期要注重保养，尽量不要洗冷水澡，不要盆浴，在饮食上要注意避免那些辛辣刺激性的食物，可以多一些甜食，对帮助污血代谢可以带来很好的效果，而且女性要注意，经期禁止性生活。

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