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黑米薏米粥的功效

场景/问题/来源

黑米粥,薏米粥,作用,好处,益处

中國好菇涼问：2020-05-28 17:52:26

知识/回答

黑米薏米粥的功效是什么呢？

中國好菇涼问：2015-05-28 17:52:26关键词：黑米粥薏米粥作用好处益处

我要回答

我的姐姐现在对于饮食都是特别的在意，很多好的东西他都会吃，不好的东西他就不吃，最近一直在吃黑米薏米粥，这个是有什么好处吗？

BT知识网小编解答：

黑米薏米粥对身体来说是很好的，因为黑米是具有很高的营养价值的，黑米是能够提供人体需要的蛋白质，维生素以及各种的矿物质，黑米还能够预防感冒，对身体是极好的，薏米是具有保肝护肝的作用，是能够给身体提供足够的热量以及营养，薏米还有明目的作用，对眼睛是很好的，薏米还有排毒，消肿等功效，对身体来说是很好的，所以在日常的生活中是可以适当的吃一些黑米薏米粥，经常吃的话，还可以预防肿瘤的发生。

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1、孕妇吃黑米粥会好吗？

黑米的营养是非常的丰富的，所以孕妇是可以拿来吃的，而且毕竟对孕妇有非常多的好处，而且对胎儿的生长发育也是有非常多的好处的，孕妇是可以多喝一些黑米粥的。同时也可以在黑米粥里面加入一些其他的营养物质，这样可以使营养更加的丰富，例如可以加入一些莲子，做成黑米莲子粥是一个非常好的选择，可以很好的起到滋阴养心补肾的作用，但是也要注意营养均衡。

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2、如何煮黑米粥，人可以多吃吗？

常吃黑色食品对健康有很大的好处，其中黑米的营养价值非常高，有许多种微量元素，比如人体所需要的氨基酸。蛋白质，维生素的含量也非常高，建议人们可以常吃。一般的熬粥方法是把米洗净后加水熬一到三个小时，这时的粥会成为比较粘稠的状态，喝起来比较香润软滑，也可以用高压锅熬粥，比较省时间。熬黑米粥的时候可以加上红糖，也可以加上其他的米共同的熬，都不错。

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