怎样戒烟

焉然、恋凄月问：2020-07-12 23:37:25

戒烟方法都有哪些呢

焉然、恋凄月问：2015-07-12 23:37:25

我要回答

我吸烟早已好多年了，可以说烟瘾来非常大。以前与医院体检，医生说我肺脏有问题，建议我戒烟戒酒。但是确实难以戒烟戒酒，不清楚该怎么做。

BT知识网网编解释：抽烟对身心健康的危害大家都了解。戒烟的方法许多，关键所在因人而异。建议：最先，丢掉身旁全部的火机、烟草等有关物件；告知身旁的盆友自身已经戒烟戒酒，请她们帮助监管；第二。想抽烟的情况下可以吃几片戒烟糖，或是别的食材；然后，烟瘾来来啦，就深吸气，锻炼身体，嚼口香糖等，最终，多饮水，让身体的烟焦油尽早排出来身体之外。

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