1、水果沙拉能减肥吗 水果沙拉是具有减肥的效果的，因为水果沙拉主要是由水果以及沙拉酱或者酸奶制成的，因此热量会比较的小。相对比其他油炸类以及淀粉类的食物而言，水果沙拉不会带来很多热量，也不会增加比较多的脂肪。而且水果中含有丰富的维生素、膳食纤维等成分，酸奶或者沙拉酱还含有益生菌等成分，能

1、酸奶水果沙拉能减肥么 酸奶水果沙拉是能够减肥的。首先酸奶中含有大量的酸性物质，它能够促进胃酸的分泌，进而提高胃肠蠕动，同时酸奶含有的益生菌还能够调理人们的胃肠道，不仅能够帮助人体消化，同时还能够提高对钙元素的吸收。其次水果沙拉是多种水果组合的，而大多数水果不仅热量低而且含有丰富的维生素

1、水果沙拉能减肥么 长期适当的食用水果沙拉是有一定的减肥效果的，常吃水果可以排除身体当中多余的毒素也会使体内多余的脂肪燃烧。不同的水果和坚果搭配在一起做成水果沙拉不仅可以补充身体所需要的营养元素还可以美容皮肤对皮肤有很大的好处。水果沙拉虽然能够起到减肥的作用但是只是辅助减肥；使减肥期间变

1、什么蔬菜可以做沙拉 很多蔬菜都可以做沙拉，最常用的就是团生菜，在使用的时候可以用盐水泡5分钟，切丝使用。胡萝卜也是很常使用的蔬菜，一般要擦丝，口感会好一些。卷心菜也可以，制作的时候要洗干净切丝，然后用开水烫一下凉水降温。新鲜的黄瓜和西红柿切片也可以放在蔬菜沙拉里。还有很多的蔬菜都可以做

1、蔬菜沙拉的做法 蔬菜沙拉的做法简介如下:首先将白菜和菠菜洗净,放入开水当中烫熟，然后切成细丝待用；将洋葱洗干净切成丝待用，大蒜拍碎，薄荷叶清洗干净；将柠檬汁和葱丝放入蔬菜当中搅拌均匀，然后洒上酸奶以及蒜末，根据自己的喜好，还可以加入沙拉酱或者是沙拉油，最后在把薄荷丝洒在蔬菜上边，一道