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一到冬天，天气就变得特别寒冷，需要穿很多的衣服来驱寒保暖，可是有的人就算穿的再多还是怕冷，怎么办呢?今天小编就告诉你用食物来虚寒保暖，但是怕冷吃什么好呢?小编来推荐你五款药膳粥帮你驱寒保暖，赶紧来看看吧。
一、 当归羊肉粥
用当归30克、精羊肉100克、大米100克
秋季养生很多人都把重点放到贴“秋膘”上，但是怎么贴秋膘才科学呢?秋季祛湿健脾胃吃什么好?
夏去秋来，脾胃的休息季节
一般说来农历七月初就立秋了，立秋之后便属秋季。但七月的天地变化有其独特性，继大暑之后，虽然立秋而暑气余威仍烈。正如杜甫《新秋》诗云：“火云犹未教奇峰。
一：薏米仁糙米粥
作法：将黑米和薏米仁洗干净。锅中倒进适当的冷水，添加薏米仁和黑米，用火灾烧开，随后改成文火烹制，直至薏米仁和黑米越来越烂透产生粥，添加糖或是盐调料就可以。
评价：薏米仁既是一种中草药材但也是一种十分优异的减肥食物。薏米仁的去水肿工作能力十分高，
白头发一般都是年老的表现，一旦开始长白发也就意味着你的身体开始衰退逐渐走下坡路，想远离白发就要从年轻时做起，需时刻注意自己的饮食是否正确健康，你知道白发是怎么形成的吗?白发如何变黑呢?今天小编就给大家推荐几款治疗白发的食疗方。
白发如何变黑
头发花白是年老的表现正规
琳琅满目的护发产品都是含有化学成分的，用多了对头皮刺激不少。不如食疗来得天然健康。
许多女性常有头发容易打结的烦恼，而掉发、白发更是不份男女的共同问题。有些人涂抹护发产品让头发柔顺，或用染发剂遮住白发，但又担心化学产品在头皮上残留，增加掉发量。有机美容保养讲师教大家用天
冬天身体对动能与营养成分的要求较多，中医学强调，冬天能够 喝鸡汤开展滋补养生，能提升机体免疫能力，预防流感。那麼如何熬料老母鸡汤更美味可口营养成分呢?今日给大伙儿强烈推荐几种美味可口老母鸡汤菜谱，给你意犹未尽，一起来瞧瞧吧。
一、箩卜苞米浓老母鸡汤
原材料
主
要想小孩看起来高，除开基因遗传外也不可或缺食材帮助。你一直在为小孩精心准备长个子食材的情况下，务必先要搞清楚二点：
一是沒有肯定的长个子食材，最重要的是营养搭配和饮食搭配多元化;
二是好食材可以协助小孩长个子，可是只靠食材来长个子也不好，另外也要留意睡眠质
白鲫煲枸杞头汤
材料：白鲫鱼一条，生姜、食用油、枸杞头、陈皮、盐、味精少许。
做法：
1. 洗净宰好的白鲫，刮去腹内黑膜，沥干水分;
2. 热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，放两汤匙油，下白鲫两面煎至微黄;
3. 枸杞头洗净;陈皮用水泡软后刮去白瓤;
4
不知道大家对高血脂了解多少，高血脂是指体内血脂过高，影响了许多机能正常运行，因此导致人的身体出现许多问题的一种疾病，今天小编就给大家介绍一些治疗高血脂的食疗方，快来了解一下吧。
高血脂食疗
木耳炖豆腐
水发木耳100
克，豆腐500克。木耳去杂洗净，撕成小片
坚信绝大多数MM的心愿全是减肥瘦身、美容护肤、丰胸美乳。今日，网编先帮诸位MM完成在其中一个心愿——丰胸美乳。下边的几种丰胸食谱可以协助诸位MM们有效丰胸。
淮山药 窝笋 鸡肝
高级营养师私房话：淮山药是中医学青睐的滋阴养血上品，含有黏蛋白，具备健脾胃益肾、固精强
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