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小磊是个活泼聪明的中学生，可他有个毛病：遇事容易急躁，不容易控制自己的情绪。你能告诉小磊调节不良情绪的方法吗？政治

小丽在一次数学考试中没有考出好成绩，心情很沉重。于是，她叫上几个好朋友一起去森林公园游玩，借此放松心情。小丽调节情绪的方法是A．理智调控政治

C ．转移目标法

许丽是一个性格内向的人，不习惯于在别人面前流露出自己的情绪，因此，她经常用画漫画、制作FLASH动画的方式将内心的消极情绪调控和宣泄出来。这种调控和宣泄情绪的方法是（）A. 政治

D. 幽默化解法倾诉

小强说：“当我心情不好时，我就到操场拼命打球或狂跑几圈来释放心中郁闷。”小强调节情绪的主要方法是（）A.用行动调控自己的情绪B.转换角度看问题C.输入自我调控意识D.保政治

观察下列插图，回答问题。（1）以上调控和宣泄情绪的方法中，你经常采用的有哪些？（2）你认为其中哪些方法是政治

你认为其中哪些方法是不合适的

观察插图，回答问题。（1）以上调控和宣泄情绪的方法中，你经常采用的有哪些？（2）你认为上面哪些方法是不合适的？为什么？（3）你认为还有哪些调控情绪的好方法？政治

创新工场董事长兼CEO李开复发微博，承认自己患淋巴癌。他表示会积极乐观面对，并强调情绪不要压抑，需要发泄，做情绪的主人。他这种调控情绪的方法是（）A.理智控制B.合理发泄政治

小明为某事心事苦闷时就会去练练书法听听音乐.这种调节情绪的方法是A、意志控制法B、心情倾诉法C、注意转移法D他人帮助法政治

中医说“怒伤肝，悲伤肺，喜伤心，恐伤肾，心平气和不伤心。”好情绪不是一朝一夕有的，控制、培养自己的情绪可以多听听舒缓的、优美的音乐。这种调节情绪的方法是（）A.意志政治

短跑运动员在上场比赛时，常常心里默念：“我是最棒的”“我一定能跑赢别人”。这种调控情绪的方法()A．幽默化解B．目标转移C．换位思考D．自我暗示政治

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