核桃仁、板栗和榛子仁是大家较为偏爱的平时小零食，可谓是老少咸宜。自然这几类食材除开能够立即去壳服用外，实际上还能够制成各种各样的菜式品味服用。核桃仁、板栗和榛子仁这三者也被中医大师称之为健康养生三宝。下边我们就一起来瞧瞧吧! 核桃仁：核桃肉是中药方剂的关键辅

现在正是夏季，很多人在夏季都会非常喜欢吃冷饮，吹空调，这样就会使人的脾胃功能减弱，让人的免疫力下降。到了秋天的时候，可以通过一些饮食的方式来补充元气，这样可以预防冬天的病，现在格尼介绍一个很好的方法，那就是喝粥，粥可以润养肺燥，在秋天养生，这是一个很好的选择。每天早上喝一碗粥，

　　冬天的情况下，是很严寒的，可是，在秋天的情况下，刚从夏天回来，突然气温很严寒，因此，这个时候，一定不可以由于意识到秋天的情况下，需要冻，就忽略了恰当的防寒的对策，以致于自身的人体上备受伤害，可是，秋天防寒是有大学问的，我们要了解这种才行。 　　秋天养生防寒务

急诊科营养快餐 俗话说得好“一夏没病三分虚”，夏天人体过多的损耗应在秋天立即补充。寒露以后平均气温慢慢变凉，但人非常容易出現怠倦、困乏等。除此之外很多人会在这里时节变换的情况下得了发烧感冒。因此此阶段一定要搞好养生保健工作中，防止各种各样病症的产生。

秋天季节立刻就需要到来，平均气温刚开始慢慢降低，另外气体也愈来愈干躁，很易上火得了症状。秋天新鲜水果健康养生，10种水果健康养生不能错过了哦。与我一起来了解一下。 1.苹果 打call原因：被称作“医生第一药” 中医学解說：苹果具备生津解渴、润肺止咳除烦、健脾胃益胃

一、冰糖莲子羹 去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。有利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。 二、银耳粥 银耳20克、粳米150克、冰糖20克。将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣

  秋天健康养生使我们每一年的必修课程，今日我们在给大伙儿产生一些养生常识—秋天养生七大不能缺的蔬菜水果，我们一起来看一下是什么蔬菜水果吧。   补肾绿色植物：秋葵 说起蔬菜水果的作用，如今最知名的就是秋葵。它开淡