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桃仁红枣粥是一款非常好的益智类健脑食品，老少咸宜，假如您時间还算充足，就用来为自己的亲人品味一下吧!
主要材料：梗米100克、辅材：核桃仁6克 枣(干)10克、调味品：白糖5克
作法：
1. 桃仁清洗，削皮、尖。
2. 大枣清洗，削皮
黑米红枣粥是一道非常养生的粥品，黑米和红枣搭配在一起不仅口感香甜营养价值也很高，经常喝黑米红枣粥具有滋阴补阳的功效，对女性身体也很好，可以美容养颜，红枣含有大量的微量元素，可以帮助女性预防疾病，味道也很好，深受人们的喜爱。
营养价值
黑米“滋阴补肾， 健身
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中，验证这句话，还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食？那还得自己动手来做。下面，就请大家跟着小编一起学做黑小米红枣粥。
1.黑小米淘洗干净，把淘洗干净的小米倒入装有清水的锅里，放到火上
2.1要沿着一
粥是我们普遍的一种一般食材，普遍的粥类型许多，很多人都喜爱喝白米粥，自然，除开白米粥，也有咸粥和甜粥。平常喝惯了白米粥，有时候来一次甜粥觉得還是十分非常好的。今日说起的这道粥便是一道甜粥，它的姓名称为干桂圆莲籽红枣粥，从姓名我们看得出它免不了大枣、干桂圆、莲籽这三种东西。
经济的发展，使我们身上的压力越来越大，每天待在公司的时间也是越来越长。这样的我们，不得不每天拿起手机叫外卖，但是我们的内心对外卖却是充满着排斥的。所以，到了周末节假日，我们都愿意自己下厨做饭吃。现在，就让小编来为大家说一下关于薏米红枣粥的做法。
1.准备薏米25克。
2.
薏米可祛湿、补血抗过敏，春季食用薏米正当时，薏米的做法很多，用途也不相同。今天小编带大家一起来学习下薏米红枣粥的做法，看看春季养生小常识都有哪些，一起来学习下吧!
春季养生
大家都知道薏米是祛湿的好食材，春季南方湿气重，正是活用薏米的好时节;而红枣富含铁，更是补铁补
听说山药薏仁米大枣三种融合起來煮粥既美味，又能滋补养生人体。儿时家里穷，买不起哪些鸡鸭鱼肉，像这类山药薏仁米红枣粥针对我来说早已是奢侈品包包了。殊不知，山药薏仁米红粥吃起來对人体也是有巨大的协助，因此做为网编的我早已急不可耐的要想为大伙儿共享一下实际的作法。那麼，山药薏仁
保健养生是当代大家针对精致生活的一种要求，大家期盼在日常生活中可以获得最好是的补充，因此，各种各样保健养生的商品持续的出現在大家的日常生活，给大家的日常生活产生了巨大的便捷，保健养生的菜谱比较多，大家要挑选营养成分高的才行，比如薏仁米红枣粥便是一种颇具营养成分的健康保健食品，下
粥是很多人钟爱喝的，粥带有的微量元素丰富多彩，长期性喝汤对身体各层面全是拥有 非常好的协助，并且粥对身体健康也是沒有一切危害，因此 在对它挑选的情况下，全是能够 安心开展，那在喝汤的情况下，也是要留意要适当不适合喝的过多，在对这一点上也是
外面的食物大部分都是可口的，但你知道它里面添加了多少对人体有害的东西吗？你知道长期吃下去，各种慢性病都会来找你吗？所以，闭上你贪吃的嘴，还是自己买菜回来做点放心的食物吧。下面，就跟着小编学一下如何来做莲子百合红枣粥。
1.鲜莲子、鲜百合、雪耳、红枣、冰糖、鹌鹑蛋（可不用）。
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