1、养生汤煲汤食谱 莲子汤有养心的功效。制作方法需要先把莲子用清水泡发,然后去掉莲子皮和莲子心,放到大碗里面,然后用水泡住放到蒸屉上,用大火蒸大概一个小时左右,等到莲子蒸的酥烂了以后出锅。然后在另一个锅里面放上一大碗的水,把白糖和已经蒸的酥烂了的莲子一起放进去,二胺后放在火上煮,一边煮一遍