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1、米饭减肥法 米饭减肥并不是说只吃大米,在这个减肥中,需要掌握几个阶段才能入园减肥。首先,在开始的第一周可以只食用基本的大米和淀粉,加上水果和蔬菜,这样每日所需涉及的能量也就完全可以有;其次是在第二周后每天多加摄入一点热量,一直持续到减肥结束。这样用大米减肥也就不会那么单一。大米减肥关

1、八宝饭的食材 主要食材有冰糖、优质蜂蜜、和糯米。可以根据个人不同口味添加不同的辅料,如果贫血、气血不足,可以添加数枚红枣(根据饭的数量,大概一百克米添加两至三个枣子即可);为了调节口味,可以添加一些葡萄干,捣碎的山楂片和油炸过的花生米,养生食材可以添加莲子、黄耆、当归少许,桂圆拨开以

1、日式咖喱牛肉饭 很多人都喜欢吃日式咖喱牛肉饭,它不仅能够增加人们的食欲同时还含有丰富的营养。尤其是咖喱中含有大量的香料和调味料能够刺激胃液的分泌,所以它能促进胃肠道蠕动的帮助人们消化。其次咖喱还可以促进人体血液循环,提高新陈代谢的能力。除此之外牛肉还是一种滋补性的食物,它不但能够调理肠

1、海鲜饭的做法 做海鲜饭的方法:青辣椒和红辣椒切成小丁,大蒜生姜大葱切成小丁,洋葱、香菇切成小丁、鱿鱼切成细丝。鱿鱼放入碗里,加入耗油腌制不到10分钟。锅里放适量橄榄油,稍微加热后放入洋葱炒出香味,然后放入准备好的额鸡肉块和西芹菜,翻炒大约两分钟左右,放入适量胡椒粉,继续翻炒均匀,在放入

看了喜欢的菜谱,是否也心动着做一道腊肠排骨电饭煲焖饭呢?这是一道能够吃出健康、吃出美丽,而且不会腻的食物,香香的感觉,带着一点点辣味,给人非常刺激的感觉,也能够吸引你的味蕾,用平底锅进行煎,出现金黄色的感觉即可。 1、配菜洗干净,切好备用 2、米洗好,沥干、放点鸡粉、花生油

1、泡菜炒饭的做法 泡菜炒饭是一种朝鲜族比较流行的主食,它是一种拌饭,口感酸爽颇受大家的喜欢。其实泡菜炒饭的做法是比较简单的,首先要准备好泡菜、火腿肠、鸡蛋、海苔等辅料,调味料则需要准备盐、鸡精、胡椒粉。在准备好这些材料之后,就可以开始做了,首先要把泡菜切成细丝,然后在锅内放入食用油,把

1、下饭菜菜谱大全 常见的家常下饭菜有很多,比如说酸辣土豆丝、醋溜白菜、糖醋鲤鱼、糖醋排骨、手撕包菜、青椒皮蛋等,这些下饭菜都有一个共同的特点,那就是酸辣可口,这是由于醋和辣椒对于胃部造成一定的刺激,从而使胃部分泌出更多的胃酸,胃口就会有所改善了。做下饭菜的时候最好是选择时令蔬菜,不要吃太

1、咖喱炒饭的做法 由于咖喱有去腥的作用,在制作咖喱炒饭的时候可以放入一些海味,比如虾仁,干贝,鱿鱼片等等。素菜的话可以放入一些青豆,胡萝卜、青椒或者土豆,个人认为洋葱是必不可少的,因为可以增加鲜味和营养。蔬菜可以切丁放入饭中。咖喱的口味比较丰富,辛辣中还带有一些微甜的感觉。有不辣的和辣

1、咖喱炒饭的做法 咖喱炒饭的做法:豆角清洗干净,切成小粒,排骨斩碎切成粒,打一个鸡蛋,鸡蛋黄和鸡蛋清分开,咖哩粉中加入两勺水淀粉调匀。锅里面加入油,豆角粒爆炒香,加入少量的食盐,调和均匀。然后加入冷饭大火猛炒,接着加入蛋黄,大火翻炒均匀,加入排骨肉粒,继续翻炒,接着把事先调和好的咖喱粉

1、扬州炒饭的做法 相信很多人对扬州炒饭都比较喜爱吧,但事实上扬州炒饭的制作方法也是比较简单的,准备好白粳米饭、熟火腿、鸡蛋、葱花、鸡浦肉、虾仁、猪精肉、青豆等这些常用的调料。待倒油烧热之后,把这些调料放入锅中翻炒,之后再将已经熟了的米饭,放入其中翻炒入味就可以。而且扬州炒饭,所需要的制作