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快走可减肥吗

场景/问题/来源

快走,瘦身,怎么瘦,如何减

悲伤式、微笑问：2020-11-05 00:44:07

知识/回答

坚持快走可以减肥吗？

悲伤式、微笑问：2015-11-05 00:44:07关键词：快走瘦身怎么瘦如何减

我要回答

我的体重比较重，身材已经出现了变形的情况，所以我非常想要减肥。朋友建议我进行快走，那么，坚持快走可以起到减肥作用吗？

BT知识网小编解答：

快走是一种有氧运动，有氧运动主要是消耗脂肪的一种运动，所以进行快走这种运动，就可以起到减肥的作用。但是快走运动在一开始的时候，并不能消耗身体中的脂肪，只有运动了一个小时后，才可以消耗脂肪。所以想要通过快走减肥，必须每次的运动时间在一个小时以上，而且还要注意坚持，三天打渔两天晒网式的运动，是不会起到任何作用的。如果在运动的同时，还注意饮食的清淡，效果就会更好。

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