大肚腩是许多中老年盆友非常容易出現的一种病症，大肚腩的出現不仅非常容易影响到我们的身型并且也影响到我们的身心健康，因此 大伙儿還是要高度重视这类病症，我们能够根据控制饮食和健身运动等方式 来减去大肚腩，许多健身运动在减肚腩上边的作用很显著，那麼每天晚上做多少个俯卧撑才可以合理减

每日坚30个平板支撑，你的人体会越来越更健壮，你要用担忧自身不健康吗?坚持不懈1个礼拜的平板支撑，你能感觉感觉好累，还没有刚开始习惯性 。坚持不懈2个礼拜的平板支撑，你觉得做仰卧起坐并不是那麼的难了。坚持不懈3个礼拜的平板支撑，你的人体会越来越强有力了。坚持不懈一个月的平板

平板支撑，大伙儿应当全是较为掌握的，并且做仰卧起坐的姿势大伙儿应当也全是驾轻就熟，基本上每个人都是有触碰过平板支撑的。由于平板支撑的作用十分全方位，因此大伙儿在体育课程时可能常有触碰过，但是大伙儿了解每日坚持不懈做30个平板支撑，也有用途吗？接下去就一起来了解一下吧！

每天做俯卧撑能减肥吗 拥抱太难 问：“我是一个29岁的男性，我最近一段时间工作比较忙，加上我很少运动身材变得非常的胖，我最近每天都在做俯卧撑锻炼，我想知道能起到减肥的作用吗。 2016-12-15 减肥 俯卧撑 有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名 ?> 1个回答

每天都做仰卧起坐能瘦腰吗 夏末°微傷 问：“我的腰部赘肉非常的多，平时我都不敢穿紧身一点的衣服，我最近一段时间每天在家里睡觉之前都会做仰卧起坐锻炼的，我想知道这样一直坚持能不能减腰部呢？ 2016-11-13 仰卧起坐 瘦腰 有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名 ?>

每天做20个仰卧起坐可以减肥吗 々爱被冰凝固ゝ 问：“我平时工作期间都是坐着的，现在肚子上的赘肉非常多，但是我平时没有太多的时间运动，我现在每天睡觉前都会做20个仰卧起坐，我想了解下这样能起到减肥作用吗？ 2016-11-13 减肥 仰卧起坐 有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限

每天做50个仰卧起坐真的能减肚子吗 笑叹★尘世美 问：“最近和好朋友一起逛街，看到她的小蛮腰穿什么衣服都很好看，我特别羡慕。朋友说她每天都会做50个仰卧起坐的，但是我一点都不喜欢运动，我想知道这样真的能减肚子吗,如果可以我也想试一试。 2016-11-13 减肚子 仰卧起坐 有问题

每天仰卧起坐能练马甲线吗 孤单*无名指 问：“本人女，我的身材不是很胖，但是我平时很好锻炼，最近我看到朋友晒了一张马甲线的照片，我觉得这样特别好看，但是我没有时间去健身中心锻炼，我想知道仰卧起坐能练马甲线吗》 2016-11-13 仰卧起坐 马甲线 有问题，请点击咨询国家级营养师，

每天做仰卧起坐可以减肚子吗 穿越古代 问：“我是一个未婚的女性，但是我的肚子赘肉非常多，看上去像是怀孕了一样特别尴尬，我特别想减肥，最近每天晚上睡觉之前我都会做仰卧起坐的，希望能减掉肚子上的赘肉，这样坚持会有效果吗？ 2016-11-13 减肚子 仰卧起坐 有问题，请点击咨询国家级