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原材料：
无花果30克，梗米50克，老冰糖适当。
制作方法：
将梗米清洗熬粥，八成熟时，放进削皮的无花果煮至粥熟，添加老冰糖就可以。
作用：
无花果味甘，性温。能健脾益胃，润肺止咳利咽，促进消化。所含酶类有促进消化的功效，有缓泻的功效。其提取
通便润肠食物有哪些呢？
不必太在意问：2015-11-15 14:42:30
我要回答
近期我的肠胃问题是十分比较严重的，尤其是自身会出現的便秘的问题，如今早已有好几天沒有大便了，因此特别想要了解有什么食物可以协助润肠的呢？
BT知识网网编解释：
促进消化的食材有很多最先能够
喝什么茶可以有助于软肠通便
—夜ヽ 醉落花问：2015-05-06 13:31:01
我要回答
近期一段時间一直便秘，习惯性的想上厕所可是便是拉不出来，并且我自身的体能便是十分肥胖症的，想问一下有什么茶能够喝过以后促进消化的呢？
BT知识网网编解释：
便秘许多状况下是由于身体肝
吃什么润肠通便效更好更健康呢？
落花、卻未謝问：2015-04-28 16:59:53
我要回答
前几日的情况下我企业一直全是较为繁忙，一直吃的东西很刺激性的，有时饮水全是非常少的，近几天我一直全是排便不太好，不清楚哪些食物才好呢？
BT知识网网编解释：
长期性的饮食搭配不太好
番茄促进消化功效大，营养专家提醒：每人吃50克-100克鲜西红柿，就可以考虑身体对几类维他命和矿物的需要。还能够帮追求美丽的你促进消化。
所含苹果酸、柠檬酸钠等柠檬酸，能促进胃酸代谢，对人体脂肪及蛋白的消化吸收。所含水杨酸及甲基纤维素，有促进消化、促进消化功效，可
以便促进消化，大家一直会应用各种各样方式 ：比如早上空腹喝水、吃烂熟的香蕉苹果、餐后出门散散步等。那麼促进消化最有效方式 是什么呢？实际上每日服用一些含乳酸菌饮料或是益生菌粉的酸牛奶实际效果很好，还能够配搭吃一些维他命，为此来推动身体肠道益生菌的生长发育。平常不喜欢运动或是长期
大伙儿应当能了解到我们的肠道蠕动和消化系统的水份及其食材的硬软水平是有关系的。有的人不爱喝水，不喜欢运动得话假如每日的工作中全是不耗费精力得话，很可能便会造成 肠胃的肠蠕动降低，进而产生便秘的可能性就非常变大。便秘的情况下不仅不可以圆满排出来排泄物，还阻拦了人体正常身体排毒，有
便秘是日常生活一种普遍的状况，很多人都是有便秘的习惯性，它是因为日常生活不规律性造成的。平常人每日大便一次或这一天大便一次，假如大便频次低于这一指标值，那便是便秘了，便秘的病人经常觉得沒有饥饿的感觉，有食欲不佳的状况，它是很一切正常的。下边我也接纳几类润肠通便茶秘方，处理润肠问
能够润肠通便的食物和水果有什么呢
如人饮水 问：“我这两天便秘非常严重，有的时候好多天都不去一趟厕所，一直这样还有口臭的现象，我想通过饮食调整改善一下这样的现象，我想知道能够润肠通便的食物和水果有什么呢？
2017-11-05 水果
通便的食物
有问题，请点击咨询国家级营养师，每天
伴随着反季蔬菜水果种植技术性的发展趋势，在一年四季都能吃到各种各样新鮮水果蔬菜，但有极少数种类依然只有伴随着气候问题，在相匹配的季节完善。
例如无花果就这样一种新鲜水果，在每一年八九月份完善，完善后能存储的時间非常短，如果不立即吞掉便会烂掉。因此很多人活了几十年，也
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